James Hinks

[quote author="Nachev" date="1539857531"] Ще се радвам на разни насоки за начинаещи. Целта не е да…

[quote author="Bart Simpson" date="1539876151"]Като видиш някой в сауната на 90 градуса да пие водка, няма…

А е той е минал да види проходимостта на Субаруто.

Първо, защото моите дъмбели са разглобяеми и от 34 кг нагоре няма как да ги…

Аз си ги мятам на пода с чиста съвест. Освен това всичко над 34-ките се…

68 кг е общото тегло на двата дъмбела, Дидо С…

Долу ги държа, но не гърдите, а отстрани до тялото, не ги опирам никъде.

За 3 години и половина бивало и да не съм. Колкото и да съм правил…

[quote author="ND1452" date="1539802834"] Корем - набиране на лост до гърди, краката на 90 градуса, задържане…

Тренировката днес: тяга с дъмбели 1х152кг, 12 пъти през 5 секунди, ляв прав-дясно кроше на…

[quote author="ND1452" date="1539780453"]Историята я имаме, то е ясно, но е страшно неприятно и едновременно с…

[quote author="Блажка" date="1539777579"] защото за това съм се [strong]интересувал[/strong] доста. Само за справка, понеже съм…

Не бързай да ме контрираш Ивет я изгради като състезател…

[quote author="ND1452" date="1539773392"]качеството на треньорите в БГ не е за елитен спорт.[/quote] Категорично не си…

[quote author="Блажка" date="1539684047"] Не знам на колко години си, но след 30 се усеща доста…

Обаче със сигурност не му е лесно в интервала

Предния клек - ОК, но нападите не ги прави. Възможно е да правиш нещо и…

Тренировката вчера: клек 1х174кг, 12 пъти през 10 секунди. раменна преса 1х85кг, 10 пъти през…

Поне смени протоколите, не карай всяка тренировка с едни и същи. Явно не клякаш по…

Освен това са и много по-лесни и прости като механика и техника на изпълнение.