[quote author="Bart Simpson" date="1524205827"]И драматичния форум, една година се бих с всичко живо де що…
All aboutАми като разполагаш с 15-ина минути...Толкова
Стронг енд бетон!С глават надолу няма как да изпъчиш гърба.
All aboutТренировката вчера: клек 1х170кг - раменна преса 1х90кг, 12 пъти без почивка. гребане с трап…
satisfaction ;][quote author="satisfaction" date="1524141792"]Да разбирам, че иначе позицията ми като цяло е ок? [/quote] Да.
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Търсите сложни решения на прости неща. Айде да не са съвсем прости, тоест да не…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Deyan" date="1524167938"] Хм, има сигурно, но поне аз не знам някой силовак или културист…
Стронг енд бетон!Адаш, остави го Рипетоу. Лоу бар може да се кляка с много вариации, но в…
satisfaction ;]Нещо корема май отпускаш, за това извиваш гърба.
Колкото да не е без нищо[quote author="SimplySatisfying" date="1524135375"] ще пробвам german volume training. [/quote]Пълна глупост.
Squats everyday!Изказа се пресилено за клека, за това се намесих, иначе не взимам отношение. Щангетите са…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1524126058"] С'я като си говорим за каране, ше зема да скокна до хижа…
All aboutТренировката вчера: скок от място с 6 ластика, 20 опита. скок колене към гърди 20.…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1524122192"] Относно движението, нито колелото, нито ходенето е някакво нарочно трениране, по- скоро…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияВито, беговите и тежките силови имат различни изисквания към възстановяването. Много, много различни.
Squats everyday![quote author="Димитър В" date="1524069704"] А иначе не знам дали си опитвал да клякаш или изхвърляш…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1524081246"] Имах и доста ходене пеш (повече от обичайните 5 км на ден),…
Искам да развия сила и мускули. Търся съвети.То по-интересното е как ще стане "до лятото"
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastКонското мирише вкусно, как да мирише на друго???
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.А бе да ти кажа, че оня ден с колелото ми се видя даже отслабнал,…