Тренировката във вторник: качване на 45 см пейка 1х52кг(на крак) - борческо въртене 1х26кг(на ръка),…
Тренирам като назобан, но не мога да възстановя като такъв[quote author="doni dimitrov" date="1665480586"]Тайсън на 13 години е тежал 90 кг. Той сам твърди ,че…
Too Little, Too LateНа някоя(или няколко) негативна фаза на тягата си изпуснал контрола, това е станало.
All aboutТренировката вчера: клек с yoke bar 3х60кг, 3х80кг, 3х100кг, 3х120кг, 1х140кг, 1х160кг, 1х180кг. набиране подхват…
Тренирам като назобан, но не мога да възстановя като такъв[quote author="Петков" date="1665430904"]Аз се чудя как е възможно това:[url=https://sport.framar.bg/тренировъчна-програма-на-майк-тайсън]тренировките на Майк[/url][color=green][/color][/quote] Първо, Тайсън знае ли,…
All aboutТренировката в петък: трап бар с повдигнати пръсти 5х120кг, 5х160кг, 5х200кг. гребане с трап бар…
All aboutТренировката вчера: 2 рунда чувал, комбинации прави и крошета с по 3 кг на ръка.…
All aboutТренировката във вторник: обръщане от земя 1х80кг, 12 пъти през 5 секунди, хоризонтално набиране на…
All aboutБлагодаря ви, да ви се връща умножено всичко хубаво!!!
All aboutТренировката вчера: трап бар от 10 см дефицит 3х120кг, 3х160кг, 3х190кг. гребане с трап бар…
Десет хиляди суинга и една свинка[quote author="Т. Тодорова" date="1664818503"]Саше, ще мина да видя, мерси. Ние ходим в това на Пещерско…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1664828679"]парка "Парк" на бул.Васил Априлов и бул.Свобода, под Альошата ... не можаха ли…
All aboutТренировката в петък: качване на 45 см пейка 3х20кг(на крак) - 3х30кг(на крак) - 3х40кг(на…
Тифтера на Чича Ти[quote author="ISB" date="1664699576"] Ластика ма пръсна гьона , 5 часа по-късно всичко а в мускулна…
Десет хиляди суинга и една свинка[quote author="Т. Тодорова" date="1664690751"]От Лекси, срещу 15лв за килограм.?[/quote] Вчера беше 9 лв/кг.
All aboutТренировката вчера: борческо обръщане 2х70кг, 8 пъти през 5 секунди, вертикален скок от седнало положение…
All aboutТренировката миналия вторник: трап бар 5х120кг, 5х150кг, 5х190кг. гребане с трап бар 8х120кг - бутане…
Маняшка работа[quote author="Нежния" date="1663712254"] Бат Сашо, според теб какво е хубаво да се прави преди състезание,…
All aboutТренировката вчера: качване на 45 см пейка 3х20кг(на крак) - тяга 1х160кг, качване на 45…
All aboutТренировката в петък: тяга 3х120кг, 3х140кг, 3х160кг, 3х180кг, 3х200кг. гребане с трап бар 1х120кг, 10…