Тренировката в сряда: клек с yoke bar 5х70кг - 5х90кг - 5х110кг. качване на 45…
All aboutТренировката вчера: борческо обръщане 3х70кг, 10 пъти през 10 секунди, хоризонтално набиране на въже 2,…
All aboutТренировката вчера: трап бар 5х120кг, 5х150кг, 5х190кг. гребане с трап бар 16х90кг - бутане от…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1662837074"]Те са си за архива, защото ластика е по-здрав от цитирания в линка,…
Маняшка работа[quote author="Нежния" date="1662856270"]Благодаря ти, бат Сашо. За тая тяга нямам грам сила да я вкарам,…
All aboutВтората тренировка вчера: набиране подхват 10 - раменна преса с дъмбели 10х20кг. набиране подхват 10х(+10кг)…
All aboutТренировката вчера: борческо обръщане 1х90кг, 10 пъти през 10 секунди, хоризонтално набиране на въже с…
Маняшка работа[quote author="Нежния" date="1660851548"] Ако някой има предложения(по-скоро бат Сашо, ако има предложения), да се включи.…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1662674588"]"Моите" са "твоите", които беше добавил към тази, скъпата, 1 към 1, а…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1662620249"] След изометриите за врата, пробвах и малко мостиране. Яко![/quote] Всъщност не…
All aboutТренировката вчера: тясна тяга 1х170кг, 12 пъти през 5 секунди. пендлей гребане с въже 1х120кг,…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1662586003"]Оранжевият колан е на Beal - френска фирма, определяна като най-големият производител на…
All aboutТренировката вчера: клек с yoke bar 1х70кг - 1х90кг - 1х110кг - 1х130кг, 1х170кг. качване…
All aboutТренировката вчера: борческо обръщане 2х60кг, 10 пъти през 10 секунди, хоризонтално набиране на въже 3,…
All aboutТренировката вчера: трап бар 3х120кг - 3х150кг - 3х170кг, 5х200кг. гребане с трап бар 1х120кг,…
All aboutТренировката вчера: борческо обръщане 1х90кг, 10 пъти през 10 секунди, хоризонтално набиране с една ръка…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1662070201"]Клякам, но без сериозна тежест, защото нямам такава навън.[/quote] Има как да се…
All about[quote author="nervak" date="1662022132"]Сашо ,тежеста при качването от страната на водещия крак ли е или от…
All aboutТренировката вчера: качване на 45 см пейка 3х20кг(на крак) - 3х30кг(на крак) - 3х40кг(на крак).…
Записки Dymag (уличен фитнес)Имаш време за пояса, спокойно. Засили краката хубаво, пък той така или иначе е свързан…