Тренировката днес: румънска тяга 1х120кг - бутане от лег 1х60кг, 2 пъти, румънска тяга 1х150кг…
Too Little, Too LateВместо скакаУеца да беше опитал Butcher's Lab, много приятна зала. Около 10€ е единичната тренировка,…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastБе те ако са мъжки кучетата...Баш с кокал ще ги плашат.
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Т. Тодорова" date="1516969290"]Имат услуга "Приключенски душ" в СПА-то. [/quote] Сигурно сапуните са постоянно по…
Бета аланин, таурин, HMB, цитрулин малат и креатин монохидратЛесно се нацелва. Смятате си я спрямо действащата доза левцин и се получава.
Бета аланин, таурин, HMB, цитрулин малат и креатин монохидрат[quote author="Тихомир Велев" date="1516776475"]Грешиш единствено, че пиеш HMB.[/quote] Такова голо изследване малко смешно седи на…
Mjölnir.......[quote author="Alexander Krastev" date="1516881927"]Става дума за тяга, дето сигурно е най-елементарното силово упражнение с тежест,…
All aboutТренировката днес: клек 3х120кг 2 пъти, 3х130кг 2 пъти, 2х140кг 2 пъти, 2х150кг 2 пъти,…
Mjölnir.......Тая работа с разкрача е силно относителна и индивидуална. С ширината на хвата също. Ама…
All aboutСтига да се навие Кръстьо да направи модела, някой ден ще имаме по една 80-ка…
All aboutТренировката днес: обръщане от земя 5х80кг - набиране на въже 5х(+20кг) - кофички широко 5х(+40кг).…
Колкото да не е без нищоМи мисля, че и то е ясно. Поне е съвсем логично.
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Еее, то верно, че неговото куче не е образец за породата, ама па чак питбул…
Mjölnir.......Бе той за ставането става, ама не качвай тежестта, а бройката.
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Ivan" date="1516645298"] Джеймс, пробвах всичките тестове. Болка няма в никой от тях. Обаче определено…
Колкото да не е без нищо[quote author="SimplySatisfying" date="1516722181"]Румънската я правя без оставане на земята, но тоя път беше с смесен[/quote]…
All aboutТренировката днес: румънска тяга 4х160кг - бутане от лег с тесен хват 3х90кг - бутане…
ЖЕЛЕЗНИЯТСпоред мен най-важната мярка я е взел - тренира силово. Сега остава сваляне на излишно…
ЖЕЛЕЗНИЯТАко това ще те успокои - на пределен опит на клек е много по-голямо. Не…
All aboutТренировката днес: клек 4х110кг - гребане с трап бар, с фат грипове 4х110кг - раменна…