Хубаво да ти седи, ама тия полусуингове с фитили...
моята представа за дневникБъркаш обем и интензивност. Може да направиш обем и с много тежко и с много…
Тифтера на Чича ТиТоя си го представям как пресушава на екс шише водка...Предтренировъчно
моята представа за дневникТренираш с излишно голям обем.
All aboutТренировката днес: клек 3х110кг - раменна преса с дъмбели 3х26кг(на ръка). клек 3х130кг - раменна…
All aboutВтората тренировка в петък: раменна преса 1х90кг, 1х90кг, 1х90кг, 1х90кг, 1х100кг, 1х90кг, 1х100кг, 1х90кг, 1х90кг.…
Дневникът на БоянТягата ти не е просто на кръст, ами е толкова крива и жалка, че чак…
All aboutТренировката днес: клек 5х120кг - гребане с трап бар, с фат грипове 5х100кг. клек 5х140кг…
Национален герой. ЗавръщанетоСамо се познаваме и то след като взе да пише тук. Питах един приятел от…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияВанка, не разбра какво имах предвид. Не тренировка клек веднъж седмично, а по малко клек…
Национален герой. Завръщането[quote author="Bart Simpson" date="1517471440"]. Ако аз уча от Джеймс как да правя тяга, то той…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Иван Марков" date="1517428102"]Дори към момента не ми харесва размерът на краката, искам да са…
All aboutТренировката днес: обръщане от земя 4х60кг, 4х70кг, 4х80кг, 4х90кг, 2х100кг, 1х110кг. набиране на въже 1х(+10кг)…
All aboutТренировката днес: румънска тяга 1х120кг - бутане от лег 1х80кг, 4 пъти, румънска тяга 1х160кг…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastЕдна година му трябва, за да види каква е разликата в качеството на живот със…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1517218052"] но по Марковския път имаше един сенчест завой, където едно старичко БМВ…
All aboutТренировката днес: клек 1х120кг - раменна преса 1х60кг, 2 пъти, клек 1х130кг - раменна преса…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastКамен е голям пич и дано устиска да тренира редовно, че само ползи ще има…
Заздравяване на хвата при тягатаАми тогава ходете да доите едър рогат добитък, бачкайте в кланници, хамалствайте, пък току виж…
Too Little, Too LateКато го гледам на картата къде е тоя квартал - и пеш е можело да…