James Hinks

Адаш, продължаваш да обръщаш хамалската на кръст.

Тренировката днес: румънска тяга 3х160кг - бутане от лег 3х100кг, 2 пъти. румънска тяга 3х180кг…

И що не каза да ти я покажа и да ти я разясня тая румънска…

За тоя рейд по баровете ли ти даваха толкова зор?

Тренировката днес: клек 3х120кг - 3х130кг - 3х140кг - 3х150кг. клек 3х160кг, 3х180кг, 1х200кг, 1х200кг.…

Формулирал съм го, Сапуне - безкрайна. Тренировка, която няма и 20-ина минути ми се стори…

[quote author="Boby_" date="1515870191"][quote author="sapuna" date="1515864307"]Тесният разкрач определя тази ниска дълбочина.Има още какво да се желае…

Тренировката днес: обръщане от земя 1х90кг 12 пъти през 10 секунди, 4х110кг набиране на въже…

И двете движения нямат нищо общо с това, което трябва да са...Тук трябва постоянно някой…

[quote author="Димо" date="1515760887"]Дали обичам хляб? Обожавам, не просто обичам. Уви, всячески избягвам да ям хляб,…

[quote author="Brown Bomber" date="1515763307"][quote author="Иван Марков" date="1515761622"] Дори и да са еднакво вредни пак бих…

[quote author="Иван Марков" date="1515759705"] не смятам, че в умерени количества е сравним с вредата върху…

[quote author="Bart Simpson" date="1515757040"]Абе раменната преса не ми е болка(душевна) щом, не ме нахрани Джеимс…

Тренировката днес: румънска тяга 1х200кг, 12 пъти през 10 секунди. бутане от лег 1х140кг, 10…

С чакане нищо не се получава. Да не говорим, че това "да ти заздравее пояса"…

Щото са ви слаби поясите, за това ви влиза в кръста. Ама сте и дървени…

[quote author="Boby_" date="1515743690"] Предполагам знаете, че поради дължината си мускулните клетки имат повече от едно…

[quote author="Херцог Трън" date="1515667255"] [quote author="Димо" date="1515664487"] И аз научих доста за зобта откакто чета…

И двата протокола са безидейни, но първият е по-глупавия.

Тренировката днес: клек 3х120кг - раменна преса с подхват 3х60кг, клек 3х130кг - раменна преса…