James Hinks

Ето ти перфектно изпълнен зерчер: [url=https://www.bb-team.org/forums/viewthread/80654/P280#p-1294333]Габи[/url]

Тренировката днес: обръщане от земя 1х100кг, 12 пъти през 10 секунди. трап бар с ниски…

С бойните изкуства/спортове се почва като с писането в първи клас - от ченгелчета, чертички,…

Тренировката в събота: високо изтегляне от земя с широк хват 1х100кг, 10 пъти през 5…

[quote author="Brown Bomber" date="1515010471"]Стигнах до 2х90 FG на последната серия, което ме радва. Ако някой…

[quote author="Brown Bomber" date="1515277685"][Много хора отричат гребането с щанга изпълнено по този начин, но много…

[quote author="Alexander Krastev" date="1515428782"] * Адаш, като стигна някой ден до Пловдив, силовото гребане ще…

Ти си знаеш, ако щеш му вярвай, ако щеш вярвай на мен. Говорил съм с…

Влошаваш го. На клипа едва хващаш паралела.

Втората тренировка вчера: клек 2х120кг, 2х130кг, 2х140кг, 2х150кг, 2х160кг, 2х170кг, 1х180кг, 1х190кг. Тук се редувахме…

Не че много се вижда от ъгъла на снимане, но изглежда като да има дълбочина.…

Аз пък ще ти кажа, че тоя, при който си ходил във Военна болница те…

Вместо това "силово" клатене, по-добре прави пендлей гребане.

Тренировката днес: гребане с трап бар, с фат грипове 2х120кг 4 пъти, 2х130кг 4 пъти,…

[quote author="Boby_" date="1515160480"] Направи ги тия "просто куки" по-силни от кръста си и сам ще…

[quote author="Hitolq" date="1515093029"].Хубаво..може и да е добре запознат с бодибилдинга , но му куца общуването...не…

На мен от други места са ми казвали какво и как, ама не е за…

[quote author="Никой" date="1515059985"] Незнам за бирата, но за Джак Даниелс (само такова пия от много…

Адаша сигурно има предвид на състезанието, не залата.

Калкулаторите за тяга не са верни. 10-ка на 250 идва малко над 300 в реални…