James Hinks

Не виждам какво сложно има - намираш тежестта за 10-15-20(според това, коя е по-близо до…

Втората тренировка днес: клек 2х120кг 4 пъти, 2х130кг 2 пъти, 1х140кг 2 пъти, 1х150кг 2…

[quote author="Hitolq" date="1512766484"] мисля че клека ти се получава така тегаво заради неправилна позиция на…

Няма смисъл, няма и нужда Тази си ми е достатъчна…

Защото направих една по-сбита сутринта и съответно ме мръзи

Тренировката днес: клек 12х130кг - раменна преса 8х70кг. клек 8х150кг - раменна преса 4х80кг. клек…

Умишлено дърпай, така и така го правиш пред огледало.

[quote author="Миро" date="1512666366"] Спираш тежките силови тренировки и преминаваш на разредени леки тренировки.[/quote] Особено важно!…

Като побягаш по-сериозно и решиш какво бягане(като дистанция) ти се бяга, тогава мисли за парашута.…

[quote author="Martina Simeonova" date="1512658658"]Гушкахме се със съквартирантката цял ден. [/quote] То при теб наистина е…

[quote author="Bart Simpson" date="1512658453"]Значи и това не е добра идея, все пак на всички жилетки…

[quote author="Bart Simpson" date="1512653017"] А и в почивните дни може би ще бягам, така че…

[quote author="Т. Тодорова" date="1512649063"] Имам чувството, че нещо не правя както трябва - час-два след…

Първата тренировка вчера: тясна тяга 1х210кг - бутане от лег 1х140кг, 14 пъти без почивка.…

[quote author="Deyan" date="1512561859"]М/у другото, Сашо, много хора се бъркат. Даже и май производители или търговци......поне…

Пълна боза от 5х5 и ЕДТ. За твоите цели ти трябва само едно разумно преценено…

Не си ме засегнал, няма и от какво да се засегна. Както ти казах -…

[quote author="Bart Simpson" date="1512480932"] Аз няма да се съглася с теб, защото гледам новини всяка…

От всяка заплаха няма как да се защитиш, независимо какъв си. Ако не вярвап -…

Като за домашни тренировки са ОК. Абсолютно достатъчни за да не ходиш на Лаута примерно.…