James Hinks

Не е фитнес, склад е. Ако ти се разходжда - виж и в ония складове…

Тренировката в събота: изхвърляне с двупудовки от земя 1х64кг, 16 пъти през 10 секунди. набиране…

[quote author="инж. Марин Маринов" date="1511288200"]В пчеларските форуми и групи се подвизавам сега Сашо обаче се…

[quote author="Димо" date="1511001654"]Зависи на какво викаш опит и започване. [/quote] След като си го правил…

Така, както го описваш не е силово гребане.

[quote author="Guy Fawkes" date="1511296138"]За втори път изхвърлям с подклек.[/quote] По-скоро с разножка.

Ванка, виж в Атакан фитнес, градски са ти и преди време имаха доста неща.

Защото нямаш опит с гладуването, пък и не се почва от главата за краката...

Втората тренировка днес: обръщане от земя 1х90кг, 20 пъти през 10 секунди. бутане от лег…

Тренировката днес: тясна тяга 1х220кг - бутане от лег с тесен хват 1х120кг, 12 пъти…

[quote author="Димо" date="1510839799"] Та потърсих, но намирам противоречиви данни - как се отразява 78 часа…

Тва същото мумийо ми беше писнало да го ям(по-точно пия) като дете, постоянно ни тъпчеха…

Втората тренировка вчера: раменна преса 1х80кг, 12 пъти през 5 секунди. гребане с трап бар…

Първата тренировка в понеделник: румънска тяга 1х200кг - бутане от лег 1х140кг, 12 пъти без…

Тренировката днес: обръщане от земя 1х100кг, 16 пъти през 10 секунди. изхвърляне с двупудовки от…

Тренировката вчера: гребане с трап бар, с фат грипове 1х140кг, 12 пъти през 10 секунди.…

Да, той е.

[quote author="Queen Cobra" date="1510303319"][quote author="James Hinks" date="1510298898"]Всъщност е разгъване от таза, което са и клека…

Цецо Василев.

За сколиозата има специфични упражнения и разтяжки, които помагат много. Особено ако е по-малко градуси…