[quote author="Петко К" date="1660130134"] Чудя се дали [url=https://www.strengthshop.eu/products/riot-2-0?variant=40345810632884]този лост[/url] си струва? [/quote] Струва си. [quote…
All aboutТренировката вчера: трап бар от 10 см дефицит 1х160кг, 10 пъти през 10 секунди. гребане…
All aboutТренировката вчера: обръщане от земя 1х90кг - пендлей гребане 1х90кг, 10 пъти през 10 секунди.…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1659892341"] Никой не пише за площадки в Пловдив. Сигурно защото няма. Набелязал съм…
All aboutТренировката вчера: клек с yoke bar 5х70кг, 5х90кг, 5х110кг, 5х130кг, 2х150кг, 1х170кг. набиране подхват 1х(+40кг),…
ЗапискиПо-скоро намали обема и отказите. Дръж нещата по-силово ориентирани, но без откази и с неголям…
ЗапискиМоже и да не си стриктен наистина, но определено толкова откази и такъв обем при…
Записки Dymag (уличен фитнес)Нищо не си разбрал, но както и да е. Имаш някакви заблуди, които си приел…
All aboutТренировката вчера: борческо обръщане 5х60кг - кофички 5х(+20кг), вертикален скок от седнало положение 10, борческо…
ЗапискиНе ти се получава, защото има много обем и много откази.
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1659639696"]Просто са различни функции на краката, които във физиологията на тялото е предвидено…
All aboutТренировката вчера: тясна тяга 1х170кг, 10 пъти през 5 секунди, гребане с трап бар 1х120кг,…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1659541209"]Тренирам възможностите на тялото да извършва всякакви движения, по всякакви равнини, без да…
Десет хиляди суинга и една свинка[quote author="Т. Тодорова" date="1659552964"] [color=blue]Може биии, ако не завивам зад Чадърите, а продължа направо към…
All aboutВтората тренировка вчера: борческо въртене 8х31кг(на ръка) - трицепсови лицеви джобно ножче 2 - арчър…
Десет хиляди суинга и една свинка[quote author="Т. Тодорова" date="1659354539"] Сравнително близо съм, в Прослав, но още няма приличен път за…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1659475690"]По-интересното днес беше крака в ластици. [/quote] Пак използваш ластиците по начин, от…
All aboutТренировката вчера: клек с yoke bar 6х70кг - набиране подхват 6 - раменна преса с…
All aboutТренировката вчера: борческо обръщане 5х60кг - кофички 5х(+30кг) - вертикален скок от седнало положение 5.…
All aboutТренировката вчера: тясна тяга 10х120кг - хоризонтално набиране на въже 10 - бутане от лег…