10-11 да кажем, че не е невъзможно когато си лаком, ама 25-30...
Orc N' Rolla *AutoregulationА бе много са си да ти кажа...Бая отпускане ще трява да е.
All about[quote author="Boby_" date="1497356927"]Интересни ще са ми впечатленията ти от ксеноандрогените. Имам спомен, че ги смяташе…
All aboutВтората тренировка в петък: бедрено разгъване с един крак, с дъмбел 11х46кг(на крак) 3 пъти,…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Iwan" date="1497102708"] Одеве измислих каква прогресия ще спазвам за тея интервали 12x1 3(4) пъти…
ДневникНе, нищо страшно няма, това е нормалната му терапевтична схема. Между другото с тази диагноза…
All aboutТренировката днес: гребане с трап бар, с фат грипове 4х110кг 2 пъти, 3х120кг 2 пъти,…
All aboutСъс сигурност имат резерв, те и с 50-ката ме издържат, но нищо не направих се…
All aboutC [url=http://teeter.com/EZ-Up-Gravity-Boots.html#.WTkh3evyjIU]gravity boots[/url]. Подариха ми два чифта, единия съм го дал временно на Слави, а…
All aboutВтората тренировка вчера: бедрено разгъване с един крак, с дъмбел 12х38кг(на крак) - корем от…
Има ли дИбели лели?Жлезите - да, мускулите - не
Има ли дИбели лели?Гърдите и рамото са еднакво големи мускули, тоест малки. Но рамото извършва много повече и…
ДневникДано не е, но и херния да е не е страшно и не пречи да…
Дневникът на Рони КолманНе бърза биричка, а голям, голям Хайнекен
All aboutТренировката днес: румънска тяга с повдигнати пръсти 4х160кг 2 пъти, 3х170кг 2 пъти, 2х180кг 2…
Има ли дИбели лели?За чий чеп раменната преса последна?
Дневникът на Рони КолманКакви какво пи за интратренировъчно
It's My YearВълшебни не са, но помагат много.
All aboutВтората тренировка вчера: бедрено разгъване с един крак, с дъмбел 5х26кг(на крак), 10х26кг(на крак), 10х38кг(на…
Силно и устойчиво тяло- мечтаПрограмта е 3 дни тренировка, един ден почивка. Не е 4 дни седмично, нито 3.…