James Hinks

[quote author="Svetoslav" date="1657175637"][quote author="nervak" date="1657137473"][quote author="Svetoslav" date="1657089805"]Халките са супер за кофички. Щадят повече ставите и…

Тренировката вчера: клек с yoke bar 3х70кг, 10 пъти през 10 секунди. клек с yoke…

[quote author="Brown Bomber" date="1656763257"]По сметки обиколката на сините "original" е 17.9см, а на малките "one"…

И аз съм така като сложа сините на дебелия лост, успявам да дръпна 140, но…

Тренировката вчера: набиране подхват 5х(+30кг) - борческо въртене 10х26кг(на ръка) - хоризонтално набиране на въже…

Най-добрата опция е средноверижни триглицериди. Преди и по време на прехода по малко. Ако пък…

Топ форма, Верче, браво!!!

Чичи, то ако знаеш къде ще се спънеш, няма да минеш оттам. Днес горе долу…

[quote author="Dymag" date="1656534066"]Забележката на James Hinks за уменията на краката ми би била несъществена, ако…

Тренировката днес: тяга с повдигнати пръсти, с фат грипове 5х120кг, 5х140кг, 5х160кг, 2х180кг. Тук на…

[quote author="Dymag" date="1656426239"][quote author="Dymag" date="1655487329"]Специално заради краката си купих шивашки метър - току що, преди…

[quote author="Brown Bomber" date="1656417073"]Масово професионалисти стъпват на цели стъпала и изобщо не въртят петата на…

Тренировката днес: едно качване на 5 метра върлина само на ръце. скок с един крак…

[quote author="Dymag" date="1656341216"]Помня как Лазар Радков - този с капачките, реши да ме учи да…

Честито!!! Да ви е жив и здрав, да расте здрав, силен, умен и обичан!!!

Адаш, предното видео беше по-добро :D Стой на пръсти и влизай и излизай към и…

Втората тренировка в петък: тяга 5х170кг, 8х180кг. борческо обръщане 2х60кг, 10 пъти през 5 секунди…

[quote author="nervak" date="1656173229"] И веднага тръгнах за Чехларе,което е на 185км)))[/quote] А бе от Варна…

Ей, Венци, голяма консерва си, честно! Даже се чудя кой от двама ви - ти…

Втората тренировка в сряда: набиране подхват 3х(+20кг), 10 пъти през 10 секунди, раменна преса с…