Втората тренировка вчера: раменна преса 2х80кг 4 пъти, 1х90кг 6 пъти, 1х100кг 4 пъти, всички…
ЖелязотерапияПресоляваш манджата на ротациите.
All aboutМхм, но една от вените се поду и вече има и синина...Пък те са ми…
All aboutТренировката днес: клек 5х120кг 4 пъти, 2х140кг 2 пъти, 2х160кг 2 пъти, 1х180кг 2 пъти,…
Хрониките на батко Митко.Прав, краката на ширина на раменете и в една линия, тежестта вързана виси зад теб,…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Queen Cobra" date="1489340312"]Za мен пък здравоto ядро изглежда така http://www.isport.com/images/guide/11970103212011040540.jpg и така http://www.gymchat.com/media/uploads/685_yang2044_7bdbe.jpg :)[/quote]…
Хрониките на батко Митко.Целия проблем на френското е като се прави с фиксирани китки, което води до непълно…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Ами аз за това казвам, че не е информативен. Колелцето само по себе си също…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Boby_" date="1489317134"][quote author="James Hinks" date="1489310544"] Виж Илия например, или чичака,те имат силен пояс.[/quote] Хехе,…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Те баш разхода от тренировка ти е неизвестна променлива, особено отчетен от пулсомер и със…
Свободни съчиненияЧестит Рожден Ден :)
It's My YearЧестит Рожден Ден :)
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1489270809"][quote author="James Hinks" date="1489268549"] Баси, аз толкова не правя за цялото тяло в…
Enigma'sПри теб тоя дискомфорт е от цялостно слабия пояс.
All aboutИмам някакви съмнения относно приложимостта на 50-ката в унилатералния вариант, но ще го опитам и…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1489261209"] Фитнеса 12 упражнения за гърди, рамене, ръце и ядро. [/quote] Баси, аз…
Сила, когато станат 52+ годинитеКривата тяга и слабия корем не прощават никога. При едни е по-рано, при други е…
All aboutНе е точно приклякване, а присвивам съвсем леко коленете и така ги засилвам. Да, трудно…
All aboutВтората тренировка днес: изхвърляне прав с двупудовките 10х64кг, 10х64кг. изхвърляне 2х70, 2х70кг, 2х70кг, 2х70кг, 2х70кг,…
All aboutВтората тренировка в сряда: набиране на въже 2х(+10кг) 4 пъти, 2х(+20кг) 4 пъти, 1х(+40кг) 4…