Тренировката днес: румънска тяга 10х160кг - бутане от лег 12х110кг. румънска тяга 7х190кг - бутане…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1486668262"] Сашо, къде си? :D [/quote] В залата съм :D
Проста схема в 2 дниНе, не е задължително да са в суперсерии.
All about[quote author="Daniel Georgiev" date="1486623897"]А пък аз се чудя с тези тежести, защо следващия път като…
All aboutВтората тренировка вчера: клек 5х120кг - 3х140кг - 2х160кг - 1х180. клек 2х200кг - зерчер…
Опити разниВ магазина на Жоро Казанлъшкия, зад автогара Юг.
Изповеди с дъмбелиПренася се, по специфичен начин натоварва раменния пояс, което после се отразява на хващането и…
Проста схема в 2 дни[quote author="Solomon Kane" date="1486545337"][quote author="Alexander Krastev" date="1486540069"] А. бутане на шейна 5 дължини, през 30…
Опити разниМагнезий, течен и на кубче, може да си купиш на още места и със сигурност…
All aboutТренировката днес: набиране на въже 5х(+20кг) - раменна преса с подхват 5х60кг, 4 пъти без…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Внимавай с Дайкин-ите, само от "комфорт" серията нагоре. Фуджитсу Дженерал също е варинат. Или японска…
Проста схема в 2 дниДа, така вече изглежда прилично, Адаш. Шейната ако е тежка и стигат 3-4 дължини, а…
Cuz I'm T.N.TА пък дядо ми обичаше да казва една приказка по тоя въпрос - "Не ме…
Проста схема в 2 дниСпоред мен обема го свали откъм движения, а щом ще правиш 5(7)х3 с тежест за…
Cuz I'm T.N.TНито те съдя, нито давам акъл как да живееш(а и не смятам, че имам някакво…
Изповеди с дъмбелиДа, към гърдите, прегърнати. Ей така - https://www.youtube.com/watch?v=GLoTO91nrHQ Лега - ако имаш под ръка [url=https://youtu.be/s5W3E4F-snw?t=590]football…
Сила, когато станат 52+ годинитеПробвай на .3GP формат да го снимаш другия път, поне от към памет ще спестиш,…
Изповеди с дъмбели[quote author="Dimo Panchev" date="1486163768"] Като цяло, най големия проблем в момента е липсата на камъни…
Тифтера на Чича Ти[quote author="ISB" date="1486224152"] Стандартът за кондицията : " ако си мноо корав - макс 3…
Проста схема в 2 дниКато ежедневен обем е много, Адаш. Пък и зависи от работния протокол.