В колата - да :D На тая шейна(Восток) не може да седне :)
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Не съвсем така както ти го обясни Тръна. Засичаш за 10 секунди веднага след натоварването…
All aboutВтората тренировка вчера: гребане с трап бар, с фат грипове 1х140кг - раменна преса 1х100кг,…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.За 10 секунди и през 3 минути. Не знам къде си гледал, но да засичаш…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Този формула е сложна и не много коректна от гледна точка на спорта. И не…
Възпалено рамо от 7 месецаВсички, които изискват вътрешна ротация при изпъление(независимо от амплитудата и) са забранени, а те са…
Качество над количество Част 11962, не 80-те :)
All aboutДава, дава, и аз забелязвам таква закономерност :D В неделя бяха двама да ги тегля,…
Качество над количество Част 1Встрани от дискусията - живеете в дълбоки заблуди относно препаратите. Първо, че още веднагас след…
All aboutТренировката днес: клек 10х120кг, 10х140кг, 3х200кг, 2х220кг, 1х250кг, 1х250кг, 2х230кг. Повторен макс не е макс.…
All aboutЗа съжаление вече е само един, иначе тегли, да, но не знам къде му е…
All aboutЕдно пускане само направихме тоя път, иначе на предните излизания с шейната бяха доста. Но…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Boby_" date="1485018592"]Това го казва човек, карал с кеф три Рена подред[/quote] Това обяснява всичко…
All aboutПървата тренировка вчера: румънска тяга 3х160кг, 4 пъти през 10 секунди - бутане от лег…
Хрониките на батко Митко.Определено!
Back to lifeНикого не съдя, само констатирам :) А за крайностите и пътя въобще не мога да…
Системи за сила: 5х5Адаш, това няма нищо общо с идеята на 5х5, нито тежестите ще може да са…
Back to lifeВ този дневник няма умереност, има крайност.
Back to lifeПринципно е така, но в случая това едва ли може да се нарече здравословно хранене.…
All aboutВтората тренировка вчера: клек 2х120кг, 10 пъти през 10 секунди. клек 1х210кг, 10 пъти, тръгнах…