James Hinks

Набий си шприца и давай да действаме :) И на Световно викам да ходиш!

[quote author="cRossfit" date="1484228401"]Относно интервалното трениране,Джеймс можеш само да гадаеш кой колко опит има и такива…

Тренировката днес: тясна тяга 3х170кг, 4 пъти през 10 секунди. бутане от лег 3х110кг, 4…

[quote author="cRossfit" date="1484203724"]Приемаме,че аз не съм го разбрал.Но от всичко,което се изписа по темата никой…

[quote author="Queen Cobra" date="1484205662"]Ако всичко беше само КПД и физика от 7 клас, нямаше да…

Свали таза по-ниско, изправи още гърба, дръж врата неутрален, прави пауза долу и дърпай с…

[quote author="cRossfit" date="1484164349"][/quote] Метода е създаден за подготовка на колоездачи на писта и кънкобегачи. Ония,…

Първо я завърти няколко пъти в оригиналния вариант, пък после я променяй. Иначе раменната преса…

Е, като габарити и динамика да :)

Не си карал Патрул, на третата минута е на 90 градуса, особено като му включиш…

Ще гони време и ще го направи като тренировка, двете неща не си пречат. Този…

Табата със спринтове...Кажи честно :) Не те съветвам да приемаш написаното в статията за чиста…

По-трудно е относително понятие. Ако го направи на интервали с двупудовките, ще е много по-ефективно…

По въпроса с температурата в залата - одеве извадих от шкафа една кола зиро, от…

Ако я сравняваш с какъвто и да е класически сплит(тук изключвам схеми като 5х5, 5-3-1…

Находката от ЯМР-то още ли е същата или има някаква промяна, независимо положителна или отрицателна?

Адаш, тежкия(тежката де) Фран става идеално на интервали, например на 3-ки. Особено ако хванеш едни…

Хич не е анти, ами си е баш бодибилдинг програма. Ако я издържиш и възстановяването…

Най-малкото задръж на тази тежест, докато на си напълно уверен във всяко едно повторение от…

Пак почват да ти играят леко коленете накрая.