James Hinks

Много кофти техника на лега. Стъпи на цяло стъпало, натисни краката в пода, хвани така,…

Е ти пък...ако е дизел сипи и 4-5 литра газ за осветление(и въшки :D) и…

[quote author="cRossfit" date="1484056493"]Само едно уточнение,че този протокол може да се изпълнява и с тежести,а не…

Преживява се :) Пък и до -35 не би трябвало да ти е проблем студения…

[quote author="ME4O_TURIST" date="1484079708"]...с джипа на баща ми . Няма грешка старата школа - Honda CR-V…

Тренировката днес: клек 10х120кг - 8х140кг - 6х160кг, 4х180кг - 2х200кг - 1х220кг, 2х230кг, 2х230кг.…

За моженето със сигурност го можем. Обаче ми идва малко по-гадно от необходимото :) Но…

При положение, че прави 3-ка на тая тежест е слабо.

Не, това е изхвърляне с щанга, пауър вариант. Вчера само лични рекорди бележеше Ронката. Само…

[quote author="Иван Марков" date="1484037308"] Сега като се събудих и гледам колко сняг е натрупало навън…

[quote author="Димо" date="1483992010"]по някое предаване казаха, че ако на ден ядеш само по 4 шамфъстъка…

Втората тренировка днес: изхвърляне 10х60кг, 7х70кг, 1х80кг 3 пъти, 1х70кг 6 пъти. две упражнения за…

Първо, те два удара, ако са както трябва, са повече от достатъчни в серия. Второ,…

[quote author="БПН" date="1483778339"] Ако няма да работиш с треньорите (за която цел трябва първо да…

[quote author="Just Average" date="1483732156"]Проблем ми е, че не влизам досттъчно в боя и не се…

Тренировката днес: бутане от лег 50х70кг. румънска тяга 3х170кг, 4 пъти през 10 секунди. бутане…

Ако ще правиш пирамиди - да. Що не дойдеш някой път до залата, Ронката нали…

Еми запази няколко, да ти покажа някой път :)

Орехи с ръка чупех в 6-ти клас, май някъде втория срок, пролетната ваканция започнах да…

Такива програми се правят индивидуално, според възможностите ти за момента и това как реагираш на…