Кажи за татуировката на гърба :D
Роси търси баланса :)Честито, живи и здрави цялото семейство!
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Ако Арман води тренировките няма да ги устискаш на тоя дефицит :) International Unit, Международна…
Дневникът на Рони КолманАз предупредих преди две години и половина: [quote author="James Hinks" date="1404477825"]Стига сте яли Ронката, че…
Домашни занимания и стрийт фитнес!1. Не, точно обратното - дланите гледат към главата и една към друга. 2. Лактите…
Оформяне на тяло с лицеви,коремни и кофички?[quote author="Димо" date="1477890945"][quote author="Kristiyan Goranov" date="1477862485"]Добре,но ще може ли да ми кажеш по кой начин…
All aboutВтората тренировка днес : тяга с дъмбели 12х184кг. кофички широко 16х(+40кг). изхвърляне 1х70кг, 16 пъти…
Домашни занимания и стрийт фитнес!Естествено, че има разлика и е по-добре да я правиш максимално дълбока и с успоредни…
Yennefer's DiaryДейба омната си с тая биохимия във всеки пост :D
По пътя на щангата.[quote author="Иван Борисов" date="1477830639"]Къде съм споменавал стриктна раменна/военна преса? [/quote] Ей тука:[quote author="Иван Борисов" date="1477550649"]Не,…
All aboutТренировката днес : тясна тяга 1х210кг - бутане от лег 1х130кг, 16 пъти без почивка.…
All aboutВтората тренировка днес : силово гребане 4х55кг(на ръка) - раменна преса 4х80кг, 4 пъти. силово…
All aboutНе, това не е пределна бройка, пък и на клека много трудно да стане. Виж,…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Кобре...ти и милф в едно изречение не ми се вързват :)
Dare to be better 🦊[quote author="Димо" date="1477255189"]сигурно знаеш за метода "Табата", но аз пак да кажа. Бягаш колкото можеш…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="karfi4ka" date="1477636713"] Енев, ама кардио-уредът е далечко - през девет планини в десета :D…
All aboutТренировката днес : клек 20х150кг, 1х200кг 21 пъти, тръгнах да ги правя през 10 секунди,…
По пътя на щангата.[quote author="Иван Борисов" date="1477641289"] Имам по-силно и по-развито рамо отколкото гърди?!? А и това на…
Домашни занимания и стрийт фитнес!БГ клек, кофички, лицеви с тежест, набиране...Варианти за трениране да искаш :)
All aboutВтората тренировка днес : тяга с дъмбели 1х203кг - бутане от лег с тесен хват…