Всичко без хвата :D Ако ще трябва да е сериозен отговора - горния с уточнения.…
Рerseverance ☆[quote author="PuRpoSe and PleAsuRe" date="1473881893"]120 гр сурови фъстъци. [/quote] Абсолютно неподходяща храна.
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Sanya" date="1473880876"] Дано да се е оправило до петък, когато мисля да клякам... [/quote]…
Режим за френския легион[quote author="avitohol" date="1473879803"]Сергей Бадюк казва- За един войник е най- важно да може да бяга…
Too Little, Too Late[quote author="Aleks Sandra" date="1473875907"][quote author="Queen Cobra" date="1473875343"] Аз примерно в работа си държа една блуза…
All aboutВтората тренировка днес : клек 10х160кг, 6х180кг, 2х200кг, 1х210кг, 2х190кг, 12х170кг, 1х210кг, 1х220кг. без откази…
Too Little, Too LateБоби, крайно време е да се научиш да тренираш като мен - с работни дрехи…
сLеаnеr[quote author="CarnalK" date="1473857609"] да вмъкнеш целенасочено упражнения в тренировка по БИ е много висш пилотаж…
В стремеж към по-добра форма!Тренер, аз ли да гледам къде се пренася натоварването??? Дръж се на положение... ;) Естествено,…
В стремеж към по-добра форма!Добре, тренер, не е вярно :) Ти анатомията и биомеханиката ги знаеш повече от мен.
сLеаnеr[quote author="Боян Д." date="1473796542"] И Джеймс, и Карнала са казвали, че ако правят БИ и…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1473835756"]Най- накрая някой да ми каже в прав текст, че тягата не е…
В стремеж към по-добра форма![quote author="Malkia" date="1473838596"]Раменна преса с дъмбели за "начинаещ" е по-кофтият вариант според мен.[/quote] Не, определено…
All aboutТренировката днес : набиране на въже 1х(+50кг) - раменна преса 2х100кг - набиране с подхват…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Тяга се дърпа с цялото тяло. Може преимуществено да насочваш натоварването в различни посоки, но…
All aboutВтората тренировка вчера : гребане с трап бар, с фат грипове 6х140кг - кофички широко…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Какво общо има набирането с мечката, и двете заедно с тягата? Отделно, за твоето тегло…
В стремеж към по-добра форма!Както го описваш си хванал прекия път към проблемите в коленете, но по-добре снимай как…
Фитнес след кардиологична операция?Естествено, че можеш да тренираш, макар и да не се хвърляш на тренировки с интензитет…
All aboutОсновно тренирам с хват с палец при останалите пръсти. На тягата го държа пак там…