James Hinks

Ако бягаш неправилно, както бягат масово възрастните, самия факт, че го правиш е предпоставка за…

[quote author="Andji" date="1467960529"] Един от треньорите ми е леко атлет [/quote] Колко леко е атлет?…

Тренировката днес : тясна тяга от 5 см дефицит 1х170кг, 14 пъти през 10 секудни.…

Честит Рожден Ден ! Здраве и късмет !

[quote author="Мила" date="1467812069"] Нат, ако правиш 50 повторения плие с почти 30 кг, значи не…

[quote author="Димитър Михайлов" date="1467868158"]Е, стига да не си в all inclusive в Турция - нямам…

Лактите да гледат напред по време на движението.

Втората тренировка днес : клек 4х120кг 4 пъти, 2х140кг 4 пъти, 1х160кг 4 пъти, всички…

Тренировката днес : набиране на въже 1х(+50кг) - раменна преса 1х100кг, 10 пъти. набиране на…

Е на тва се вика да те гази мечка :D

Втората тренировка вчера : тяга 1х170кг, 1х170кг. тясна тяга 1х170кг, 1х190кг. тяга 1х200кг, 1х220кг. кофички…

Мускулатурата ще влезе много по-бързо в работен режим с работни тренировки, а не със сплит.…

Пробвай първо с първия. Обаче гледай как го показват в оригиналния клип на ДеФранко, защото…

[quote author="degzdarmorgan" date="1467630746"]Та.. не знам как да ги тренирам сега и оставям каквото влезе от…

Благодаря, [url=http://shapie.bb-team.org/dmihaylov/activity]Мите[/url] (bow)

[quote author="Guy Fawkes" date="1467619272"]:D виж колко добър стимул беше! Всички за отрицателно време приключиха тренировка…

Тренировката днес : тясна тяга 1х120кг - трап бар с ниски дръжки 1х160кг. тясна тяга…

Вместо торба си купи пералня. Дейба тая масленокисела ферментация...

[quote author="Галин Тенев" date="1467290548"]Целите са ми повишаване на личните постижения и цялостната ФП [/quote] Ако…

На тягата дръж главата да гледа в пода, не напред. Натискай петите, не пръстите. За…