James Hinks

Втората тренировка днес : набиране на въже 4х(+32кг) - раменна преса 4х80кг, 6 пъти без…

Тренировката днес : клек 4х130кг, 4 пъти през 10 секунди. клек 6х170кг, 2х190кг. клек 2х170кг,…

Моя го водя от 6 месечен в залата, естествено когато няма как да го оставя.…

Мисля, че една моряшка фланелка е задължителен(но вечно липсващ) атрибут, особено с тая брада !

Ае тва с гледането лошо е някаква заблуда, аз така си гледам :D Бях казал…

[quote author="Bro" date="1467208839"]Опитах да приложа доколкото разбрах, нещо подобно, поне на някои повторения? https://www.youtube.com/watch?v=rsvcs_K9M18&index=1&list; Лактите…

[quote author="kaloyan" date="1467198039"] Това беше изцяло риторичен въпрос, но щом 2-ма човека се заехте да…

Втората тренировка вчера : тясна тяга от 5 см дефицит 1х220кг - кофички широко 2х(+82кг),…

За да не цапаш на Ронката дневника, реши да цапаш моя :) По Биология, Химия…

[quote author="ME4O_TURIST" date="1467204880"][quote author="James Hinks" date="1467203457"]Цялата истина е, че сегашната образователна система е осакатена. Преди…

Цялата истина е, че сегашната образователна система е осакатена. Преди 25 години беше едно, сега…

[quote author="Bro" date="1467128641"]Не съм се замислял въобще за ъгъла на лактите, само се опитвах да…

Честит Имен Ден ! Като камък да си :)

Тренировката днес : тясна тяга от 5 см дефицит 1х190кг, 14 пъти през 10 секунди.…

[quote author="kaloyan" date="1467124540"][quote author="James Hinks" date="1467122525"][quote author="Мила" date="1467096011"] - пуш преси - правя ги със…

Да, от гледна точка на биомеханиката е правилно. Ти от цяло стъпало ли отскачаш, без…

[quote author="Мила" date="1467096011"] - пуш преси - правя ги със много добра техника, без повдигане…

На раменната преса вадиш прекалено опасно лактите навън, при положение, че си хванал сравнително нормално…

Честито ! Живи и здрави цялото семейство !!!

Втората тренировка вчера : набиране на въже 3х(+50кг) - раменна преса 3х90кг. набиране на въже…