Това е напълно постижимо, само че иска тренировки с тежести. Вместо швейцарската топка да беше…
Записки Dymag (уличен фитнес)Има неща, които не можеш да изолираш при кофичките, независимо от позицията на лактите и…
Shut up and Train!Търкаш клавиатурата. Има съвет да не ги прави тези скокове, няма тролване.
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**http://www.catalystathletics.com/exercise/184/Seated-Good-Morning/
Записки Dymag (уличен фитнес)Малко по-ниско рамото, този прави съвсем половинчати.
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Sanya" date="1464108955"]Добро утро с 17кг лост - 12, 12, 12, 12 / поздрав за…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="ME4O_TURIST" date="1464256158"]Визирах основно сухожилията в областта на лактите. Така и не можах да разбера…
Shut up and Train!Дано имаш резервен чифт коленни стави.
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="ME4O_TURIST" date="1464212402"]Аз нямам и намерение да споря . Включвам се тук в качеството си…
All aboutВтората тренировка днес : набиране на въже 2х(+20кг), 16 пъти през 10 секунди. раменна преса…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="ME4O_TURIST" date="1464185179"][quote author="James Hinks" date="1464184239"]Което действие принципно е опасно с добавена тежест.[/quote] Толкова, колкото…
Записки Dymag (уличен фитнес)Щом си рекъл ;)
Записки Dymag (уличен фитнес)Което действие принципно е опасно с добавена тежест.
All aboutТренировката днес : БГ клек 3х70кг, 2х90кг, 1х100кг, 1х120кг, повторенията са на крак. клек 5х160кг,…
Yennefer's Diary[quote author="Блажка" date="1463940754"] Мъчи ме един въпрос. защо на някви места, дето се появяват хора…
All aboutЕ тва https://youtu.be/ZSIEU5Q4BQU?t=180 , но не като тоя мангал на клипа, а с подхват и…
Too Little, Too LateДа ти кажа, че докато наблюдавах днес на трап бара не изглеждаше непостижим отново. Както…
All aboutВтората тренировка днес : бутане от лег с раменен хват 10х60кг, 10х60кг, 10х80кг, 2х100кг, 1х120кг,…
Шумен шумно шуми и вдига тежко[quote author="satisfaction" date="1463951518"] Това, което Мечо иска да каже, е че ако аз влезна и…
All aboutТренировката днес : трап бар с ниски дръжки 1х200кг, 1х200кг, 2х190кг, 2х210кг, 1х230кг, 1х230кг, 2х190кг,…