Тренировката в петък: качване на 45 см пейка 20х20кг(на крак). dead squat 5х100кг. трицепсови лицеви…
Стронг енд бетон!Адаш, викаш тъкмо да влезеш в зоната и то взе, че ти причерня...:D
All aboutТренировката вчера: тяга с повдигнати пръсти 1х170кг, 10 пъти през 10 секунди - раменна преса…
All aboutТренировката вчера: качване на 45 см пейка 1х68кг(на крак) - силово гребане 1х80кг(на ръка) -…
Сила, когато станат 51+ годинитеНе, не е на Весо. На Станил от кучетата е, но не е в Пловдив.…
All aboutТренировката вчера: обръщане от земя с пудовка 1х48кг - изхвърляне прав с пудовка 1х48кг 3…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="Т. Тодорова" date="1646059768"]Това прасенце, ако мога да му покрия енергийните нужди или да си…
All aboutТренировката в петък: тяга с повдигнати пръсти 1х170кг, 10 пъти през 5 секунди - раменна…
Сила, когато станат 51+ годинитеТе минитата са по-меки като характер, но и стандартните са хиперактивни на тая възраст...И не…
Сила, когато станат 51+ годинитеДа де, знам за какво мислиш :D Няма какво да го мислиш толкова, действай. Малката…
Сила, когато станат 51+ годинитеНяма какво да го мислиш, там е мястото!
All aboutХем не си разбрал, хем не са ти въобще ясни. За синтез на АТФ в…
All aboutДидо, даже да се пошегуваш с тази тема не можеш, толкова не ти е ясно.…
All aboutАдаш, знам ли я къде се намира тая зона на нашия стадион...:D
All aboutТренировката вчера: обръщане прав с пудовки отстрани на бедрата 1х96кг - кофички на въже 1х(+30кг),…
80/20[quote author="Svetoslav" date="1645710770"]Уф, ти говориш за професионално трениране и спорт. Ние си говорим за съвсем…
80/20Каква е тая кардио зона, за един приятел питам :D Да не е нещо в…
80/20[quote author="Svetoslav" date="1645709810"] Aко сериите упражнения се изпълняват с минимална или без никаква почивка, то…
80/20[quote author="Dydo" date="1645692184"]Е то така стана, Сашо, защото се впуснахме в детайли.[/quote] Къде пък ги…
All aboutТренировката вчера: качване на 45 см пейка 5х20кг(на крак) - 4х30кг(на крак) - 3х40кг(на крак)…