James Hinks

[quote author="Alexander Krastev" date="1458887367"]Той целенасочено я тренира - имат съзтезания по тяга с два пръста.…

Тренировката днес : набиране на въже 1х(+50кг) - раменна преса 1х100кг, 6 пъти без почивка.…

[quote author="Boby_" date="1458888076"]Имаш ли го снимано това гребане с трапбар? Знам, че го беше обяснявал,…

Е отивай де :)

Аз добре го разбрах, не се притеснявай :) И пак важи същото условие за постройката…

[quote author="Alexander Krastev" date="1458805012"] 180 тяга със средни пръсти (rock) [/quote] Което не е кой…

И тук важи dosis sola facid venemum, независимо дали ползваш откази и дроп серии и…

Ежедневното трениране може да го съобразиш и с твоя режим, а дори и с по-лош.…

Не ми харесва как се набираш...доста неща правиш точно обратно на естествената механика на тялото.

Втората тренировка вчера : гребане с трап бар 4х120кг, 4 пъти през 10 секунди -…

На скали ходиш ли да катериш ?

Той притиска, но натоварването се разпределя върху по-голяма площ, а пък и Сапуна не го…

Или да си направи един сейфти бар, чертежи в нета има колкото искаш.

Едно време много ме кефеше боулдъра, но тогава почти нямаше изкуствени стени.

Тренировката днес : тяга с хват до белязките 1х160кг 4 пъти, 1х180кг, 1х200кг, 1х220кг, 1х230кг,…

Ти смяташ да тренираш 5 последователни дни в седмицата ли ? Ако е така тоя…

Значи или не е било така, или не си обръщал внимание на възстановяването, което пак…

Не е нужно да скачаш на нещо, освен на стълби и там си има специфика…

Вероятно е прав, не съм те виждал как скачаш :) Принципно скоковете като експлозивна работа…

Поне още 20 см ти трябва за скок на трениращ. А пък ако натиснеш за…