Ако чакаш да свалиш някое кило, пък тогава да почнеш по-сериозно ще си седиш дебел…
Леки анаеробни тренировки - високо кръвноТренирай с интервали на основните движения. Ще загубиш малко сила, но ще поддържаш някакво ниво,…
Амбицираното "Старче"Като ти гледам състоянието и работните тежести, бих те посъветвал да бягаш далеч от сплит,…
All aboutТренировката вчера : тяга с дъмбели 3х183кг, 4 пъти през 10 секунди, раменна преса с…
Дневникът на Рони КолманА ти почна ли да се осигуряваш сам ? :) Живееш ли самостоятелно, само със…
Old school strength trainingНа смесен хват какво има да е трудно, и 380 ще държиш.
Дневникът на Рони КолманИнфекцията се разпространява и навътре викаш, а ;) Хубаво е да дойдеш по две причини…
Body & mind log: living in a magical realityСладкото ако ти харесва да ти пратя още, има с килограми запас :)
Дневникът на Рони КолманТи, Ронка, си доволен, ама Мирела не е... :D
Cuz I'm T.N.TЗа мен нападите са излишно упражнение, вероятно защото съм се контузвал лошо от свръхтежки напади…
Многочасово кардио?[quote author="Тодор Златанов" date="1454342486"]Да, много ясно, че да изкачиш някой връх примерно ще ти донесе…
Cuz I'm T.N.TВсе се каня да ти пиша една забележка за тягата и все забравям - не…
За да не ми тежат шараните[quote author="sapuna" date="1454223302"]Е служебната карта да не я е печатала баба ми бе Боби :D…
STAY HUNGRY!Лег пресата я забрави ако те боли кръста.
All aboutТренировката вчера : сгъване за бицепс с щанга/раменна преса с подхват 1х70кг, 10 пъти през…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="CarnalK" date="1454002191"] Чудя се, дали не откарам след време някой месец без тежки клек…
Strength and Texas methodя го снимай да ти кажа как е
All aboutТренировката вчера : тяга с дъмбели 1х191кг, 6 пъти през 10 секунди. раменна преса с…
Сила, когато станат 52+ годинитеС тази схема е пълна глупост в почивния ден да тренраш нещо с тежести.
The Only Easy Day Was YesterdayТройка беше, както и лега на 140, на 120 беше 5 и едно тласкане на…