Пистолетите също ги отпиши. В твоя случай търси изометрии и разтягане, а с ластиците прави…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Ванка, махни тия напади, коляното от тях страда. Бройките също не са ти опция.
All aboutГребането с трап бар е добро упражнение, търпи безопасно изпълнение с голяма тежест заради възможността…
Yennefer's Diary[quote author="Блажка" date="1452257494"] Долна част по-сериозно, акцент гъз [/quote] Тва евфемизъм за анален секс ли…
All aboutВтората тренировка днес : клек 1х120кг 10 пъти, 1х140кг 10 пъти, всички серии през 5…
All aboutКак така как ? Гребането - ниските дръжки, от земя, с хоризонтално тяло. Раменната прав,…
satisfaction ;][quote author="Faust" date="1452268168"]Offtopic: Щангите, сериозните щанги не прощават. Рядко ще се намери здрав щангист/трибоец над…
Дневник: Борбата за хармонично тялоИ какъв точно уникален ефект, освен мускулната треска, може да усетиш от една тренировка с…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Маргарита Манева" date="1452192577"]https://www.tni.org/en/primer/coca-leaf-myths-and-reality[/quote] Марги, то все кокаина върши работата, въпроса е минималната доза, която…
All aboutТренировката днес : гребане с трап бар 1х160кг - раменна преса с подхват 1х90кг, 6…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1452084163"] Сутринта поне от 6 часа някакви идиоти започнаха да си стържат…
Too Little, Too LateЗа да работи основно гръба, не задника и бедрата. Само ще трябва да налучкаш височината…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Маргарита Манева" date="1452096930"]коката е един от най-мощните адаптогени, който помага за преодоляване на височинната…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1452101216"]Тягата вече е с трап бар - горко им на краката ми! [/quote]…
Дневникът на Рони КолманКонтузен беше дълго време и не натиска на лег и кофички - хем сила е…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияЧестит Имен Ден ! Здрав, прав и спокойно да си се наслаждаваш на живота !
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Честит Имен Ден, Ванка(въпреки, че трябваше вчера да ти честитя) ! Здрав и Прав !
recоveryЧестит Имен Ден ! Сняг за ските и вятър за платната, пък и някой лев…
All aboutТренировката вчера : трап бар с ниски дръжки 2х190кг, 6 пъти през 10 секунди, раменна…
Нищо специално, просто дневник.От студено не може да се разболееш. От мръсен въздух и висок инфекциозен фон можеш…