Тренировката вчера: dead squat 3х70кг, 3х90кг, 3х110кг, 3х130кг, 2х150кг, 1х170кг, 1х170кг, 1х170кг. клек с yoke…
All aboutТренировката вчера: обръщане от земя с пудовка 1х48кг(на ръка) - изхвърляне прав с пудовка 1х48кг(на…
All aboutТренировката в петък: dead squat 5х70кг - 4х90кг - 3х110кг - 2х130кг - 1х150кг. dead…
All aboutТренировката вчера: качване на 45 см пейка 10х20кг(на крак) - 5х30кг(на крак), един рунд бърза…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="Ivan" date="1643880643"] Колана нали спомага за подобрението на стабилизацията като дава нещо, срещу което…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="Ivan" date="1643873196"] Не разбирам защо тук из форума толкова се анатемосва използването на колан?…
All aboutТренировката вчера: тяга с повдигнати пръсти 1х200кг - раменна преса 1х90кг - борческо въртене 1х34кг(на…
All aboutТренировката вчера: обръщане от земя с пудовка 1х48кг - изхвърляне прав с пудовка 1х48кг 3…
All aboutТренировката вчера: качване на 45 см пейка 10х20кг(на крак) - раменна преса 2х70кг. качване на…
All aboutВтората тренировка в петък: обръщане от земя с пудовка 1х48кг(на ръка) - изхвърляне прав с…
Проект 15[quote author="Boby_" date="1643278076"]Прав е Бомбъра - никъде няма да стигнеш с тази програма. [/quote] Не…
Веселин ДойчевУспех, брат!!!
All aboutТренировката в сряда: dead squat 2х70кг - клек с yoke bar 2х70кг, dead squat 2х90кг…
All aboutТренировката вчера: качване на 45 см пейка 5х20кг(на крак) - борческо въртене 5х10кг(на ръка), качване…
Обратно в първи клас...Дори и при консумиране на подправки може да се появи такава неприятна миризма на потта.
All aboutТренировката вчера: обръщане от земя с пудовка 1х48кг(на ръка) - изхвърляне прав с пудовка 1х48кг(на…
All aboutТренировката в петък: dead squat 2х70кг - 2х90кг - 2х110кг - 2х130кг - 2х150кг, 2х170кг.…
All aboutДа, изкарах го преди година и два месеца. Потвърдено с тест.
All aboutНищо чудно, всичко, които в момента са болни с ковид покрай мен, са с точно…
All aboutТренировката вчера: обръщане от земя с пудовка 1х48кг(на ръка) - изхвърляне прав с пудовка 1х48кг(на…