На обръщанията не се извивай назад, на тягата СВАЛИ ГЛАВАТА !!!
Too Little, Too LateПешо, ти си крив колкото си искаш на тая тяга. Да я беше оправил досега,…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="Шан Ю" date="1440623831"]Много атлети бутат зад врат, било то щангисти, борци, бодибилдъри дори. Викам…
Дневника на Мартин[quote author="sapuna" date="1440617731"] Интересно бицепсово борческо.[/quote] Точно от твоята уста тая забележка звучи интересно :D
A moveable feast..[quote author="Владо" date="1440664270"] [quote]..един човек сигурно на поне 40 години тичаше нагоре.. [/quote] Впечатляващо си…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1440660721"] Трябва нещо да променя при тягата обаче.[/quote] Трап бар. Сигурно две години…
All aboutТренировката днес : клек 1х140кг, 10 пъти през 10 секунди, набиране с тесен подхват 1х(+40кг),…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАИ не само него. Зад врат е опасна позиция за много неща.
От бутащи/дърпащи/крака към горна/долна част.Тягата я сложи при долната част след клека в силов протокол - до 5 повторения…
Too Little, Too LateНещата са свързани повече отколкото предполагаш - и въртящ момент, и експлозивност, и контузии.
Сила, когато станат 52+ годинитеХубаво, че ме подсети как ми обеща някакви бутилки още от Джонито :D :D
Сила, когато станат 52+ годинитеАми кажи сега какви 2-3-4-5 годишни плодови дестилати имаш и какво количество, та да ти…
От бутащи/дърпащи/крака към горна/долна част.Кофти протокол на тягата си избрал. Набиране защо не си включил ? Общо взето при…
Не тренирам - позирамЩото знам отговора :) Земи тоя сникърс.
НаТи "From skinny to fit"Честит Имен Ден ! Жива и здрава :)
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Маргарита Манева" date="1440524486"] Банско не е селскостопански регион и няма "традиции" в употребата на…
Too Little, Too LateА точно високи изтегляния, суингове от земя и обръщания би трябвало да ти я дадат…
Не тренирам - позирам[quote author="Gogo" date="1440525921"]Пристига колториста Орлин Рондото - "кой хвярли щангата? кой хвърли щангата?!" Аз обаче…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1440531460"] Днес си мислех за някаква схема на тренировки,ама като целите са комплексарски…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1440524365"]Пробвах прословутите суингове от земя във варианта с 50 кг пудовка между пръстите…