James Hinks

Тренировката в петък: обръщане от земя с пудовка 1х48кг(на ръка) - обръщане прав с пудовка…

[quote author="Дени" date="1639433318"]Обръщане от земя- 3/53кг, 2/[color=red]58кг[/color] [/quote] Почти не теглиш с раменния пояс, а…

Тренировката в сряда: трап бар с повдигнати пръсти 1х160кг, 10 пъти през 5 секунди, гребане…

[quote author="Alexander Krastev" date="1639052504"] Борческото го правя "на мускули", нещо като сгъване за бицепс с…

Викаш, за да не хвърляш табаското, а...:D

Тренировката вчера: 6 рунда бърза круша, комбинации прави и крошета. 6 рунда чувал, комбинации прави…

Да, на толкова табаско даже едната водка трябва да е бутилка :D

[quote author="Nev" date="1638889494"] Нямам идея тук, как е по другите региони в Англия, но при…

[quote author="Nev" date="1638881399"] Аз като гледам клипове на деца в Япония с бели колани, каква…

Тренировката вчера: горила обръщане с пудовки 1х48кг(на ръка) - горила изхвърляне с двупудовки 1х32кг(на ръка),…

[quote author="Dydo" date="1638868814"] ПС, днес чукнах 2 месеца от как само вайпвам. Не ми липсват…

[quote author="Splash" date="1638867531"][quote author="James Hinks" date="1638866491"]Тия колани ги дават като бонбони скитълс явно. Taste the…

Тия колани ги дават като бонбони скитълс явно. Taste the rainbow :D

Тренировката в сряда: dead squat 1х120кг, 10 пъти през 10 секунди. dead squat 2х140кг. клек…

Тренировката вчера: обръщане от земя с пудовка 1х48кг(на ръка) - изхвърляне прав с пудовка 1х48кг(на…

Тренировката вчера: тяга с повдигнати пръсти, от 5 см дефицит 1х170кг, 10 пъти през 10…

Да. Колкото и да взима от ресурса на горната част, тя си е чисто движение…

Гаранция, че нещо кривиш. Даже залага на два момента - малко след старта или в…

Не е голяма трудност да сглобиш схемата, ама тая тяга няма място в тази тренировка.…

Казах ти да снимаш, но ти пак не слушаш...