[quote author="nervak" date="1431943677"]Тези скок колене към гърди,не ти ли тормозят кръста?[/quote] Не би трябвало да…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Ронката" date="1431934502"]В сряда и петък няма да напъвам, защото няма да учим и мисля…
Дневникът на Ицо СкалатаГрозна тяга. И опасна.
Form Follows Function[quote author="nervak" date="1431724323"]Аз лично взимам въздух докато качвам нагоре дъмбела,издишам в ниска точка...тоест докато слиза…
All aboutПървата тренировка вчера : клек 1х170кг, 10 пъти през 10 секунди, бутане от лег с…
Yennefer's Diary[quote author="aleks" date="1431782718"]За Джонито според мен не си прав, постиженията са си окей и са…
Олимпийски лост - препоръка ?Последния. Гледай товароносимостта каква е. Олимпийски лост под половин тон е ташак. Освен това преглеждай…
All aboutВтората тренировка вчера : 400 удара с ръце и 120 ритника(само чудан маваши) на чувала.…
Yennefer's Diary[quote author="Boby_" date="1431718130"]Всъщност като изключим количественото определение "в по-голямата си част"[/quote] Боби, аз съм привърженик…
Yennefer's DiaryИ на мен ми е странно, че даже споменаването на търговското наименование на някой препарат…
All aboutТренировката днес : клек 3х150кг - бутане от лег с тесен хват 10х100кг, клек 2х170кг…
Как да си направя тренировъчна програма?[quote author="Veso Pervazov" date="1431513511"] АЗ съм здрав, с нормален метаболизъм, от 3 месеца НЕ тренирам…
All aboutСпамя яко викаш, а ;) :D
Тренировки: поддържане на форма.Това, което показваш е за хора с мобилни рамене и за тежест под пределната с…
All aboutТренировката днес : тяга с дъмбели 2х191кг, 6 пъти през 10 секунди, раменна преса 3х70кг,…
Too Little, Too LateПроблем има само когато ти пука как изглеждаш и когато те вълнува мнението на другите…
GO HARD OR GO HOMEАми дай си почивка няколко дни, в това време си определи някакви скромни и реални…
GO HARD OR GO HOMEЗащо тренираш всеки ден и при това хаотично ?
Yennefer's DiaryАко не знаеш - лоукикът е маваши гери гедан, тоест само височината, на която се…
Дневникът на ILSTRONGПри тебе е като риголването - веднъж на 5-10 години :)