[quote author="Ilstrong" date="1425744289"] Суинг вертикала пудовка 50 кг. - 3 х 10 повторения. [/quote] Тия…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Много са ти рехави тренировките, за това е така. Една-две серии, ниски повторения....
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1425673605"][quote author="Daniel Stanev" date="1425665394"]Евала много добра тяга :)[/quote] Беше и по-добра миналата година.…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияБавно ти е движението. И ако ще обръщаш с импулс различен от този на раменния…
Дневника на Мартин[quote author="Мартин ." date="1425641096"] Бях уморен и реших да направя тренировка, на която съм хвърлил…
All aboutДа, така се прави, чичо Митко :)
Дневникът на ILSTRONGНа швейцарската не знам, ама май на шведската няма :D
Let the day begin[quote author="Вероника Налбатска" date="1425650210"]Заради тези бири си наказана с/със: [/quote] Не я наказвай, ще навия…
Дневникът на ILSTRONGТурското ставане и тая коремна преса нямат почти нищо общо. p.s. В разговора ще се…
Ангелският дневникВиждал съм на живо какво прави и добре се справя. Иска ми се да си…
Дневникът на ILSTRONGНе, през раменна преса ще минем след това. Само движения имащи общо с коремната преса…
Ангелският дневникЗа около 250-300 $ си взимаш irobot, аз малко съм резервиран към китайските.
Мъчение с базови упражнения и опити за заучаване на същите.Странно...все още си с женските кила, но вече си на сплит...Не е много умно най-малкото.
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Херцог Трън" date="1425580989"]Аз ще изчакам евентуално за тяга да заговорите, че да направя включване...…
Ангелският дневникirobot roomba ? Надявам се не си се излъгал да си я купиш от България…
All aboutТренировката днес : клек 8х170кг - бутане от лег с тесен хват 5х130кг, клек 3х170кг…
Дневникът на ILSTRONGПочти ЛТ е :) Не съм се теглил на точен кантар от есента, но ако…
Терзанията на Крисчо..Досега добре се справяш ;) Поне с теорията :D
Терзанията на Крисчо..Да, така е станало добре и грамотно :)
All about[quote author="Мартин Трифонов" date="1425557801"]Ренегатското гребане с дъмбел ли го правиш ? Късметлия си ако имаш…