Разгъване + сгъване за бедра и разтваряне в страни + повдигане напред за рамо, което…
Терзанията на Крисчо..Не, не изпускаш, ама добавяш в схемата. Като е написано 10 единици, това са 10…
Терзанията на Крисчо..Мисля, че първо трябва да прочетеш хубаво какво е ЕДТ за сила и какво е…
Терзанията на Крисчо..Е, че заден клек, тяга, раменна преса и лег са си напълно достатъчни и всичките…
Bro's Log[quote author="Bro" date="1425520677"] [quote author="James Hinks" date="1425466871"] Сложи тягата първа, прави я с широк хват…
All aboutСпоред теб от наклон ли е ?
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Ilstrong" date="1425411869"] Тия 90кг. изобщо не тежаха на корема, та се чудя дали да…
Терзанията на Крисчо..И не можеш ли да направиш ЕДТ за сила в тежките и ЕДТ в леките…
All aboutВтората тренировка днес : коремна преса с тежест в изпънати над главата ръце 2х70кг -…
Терзанията на Крисчо..За моженето - ще може, въпроса е какъв е замисъла на цялата програма.
Зоб до гроб, който спира-УМИРАХубаво си се засилил на тия мостове, но по-добре прави яко изометрия с тежест. След…
Bro's Log[quote author="Bro" date="1425303724"]Единствено може би ще сложа набиранията преди тягата понеже искам да стигна поне…
Orc N' Rolla *Autoregulation[quote author="rush" date="1425419880"]Ако сега си бях у нас с тва мислене 100%щях да се назобя…
All aboutЗа първи път се случи тук : http://www.bb-team.org/forums/viewthread/55683/P5760#p-1102908 Какво е - само мога да гадая…
Леки тренировки[quote author="Владимир Димитров" date="1425389010"]а относно тягата можеш ли да изразиш някакво предположение защо се получава…
All aboutТренировката днес : високо изтегляне от земя с широк хват 3х110кг - борческо обръщане 5х70кг…
Какво бойно изкуство ще е подходящо за мен?Не се занимавай с глупости, а отивай при Скипа.
Леки тренировкиСтегнат при екстензия в кръста и стабилизиращ при неутрална позиция са различни неща. Избягвай екстензията…
Too Little, Too LateНяма значение колко държиш на него. С напредването на възрастта става необходимост.
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Иван Марков" date="1425312989"] мъжки козметични процедури[/quote] Бръснене ? :D