Тренировката днес : тяга 1х200кг - борческо обръщане 1х80кг - бутане от лег с тесен…
Squats everyday!Щом търсиш удобството в бягането от маратонките, 100% те болят солеусите.
Squats everyday![quote author="Димитър В" date="1423145868"] едва ли ще поддържам редовно тичането , че ще започнат пак…
All aboutЕй ви малко идеи за жокери :D [youtube]BW1te_miu5I[/youtube]
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1423134243"]Внимателно... между 150 до 300мл на вечер вино - ако съм спокоен. Твърд…
Тренировъчна програма за цялото тяло[quote author="Miky" date="1423132223"]Прочетох написаното до тук и реших да пробвам това, което казва James. Ако…
Yennefer's DiaryРЪцете ти никакви ги няма :(
Тренировъчна програма за цялото тялоНо не тренираш тежко веднъж на 30 дни, нали :) Аз с по-малко от две…
All aboutТренировката днес : български клек с двупудовки 4х64кг(на крак) - набиране с тесен подхват 2х(+50кг)…
Тренировъчна програма за цялото тялоИ какво ти пречи да тренираш краката 2 или 3 пъти седмично, а останалата част…
Тренировъчна програма за цялото тяло[quote author="Carbohydrate" date="1423059002"]Клека и тягата трябва да ги разредиш още, говоря за силовите тренировки. Тежката…
Тренировъчна програма за цялото тяло[quote author="Антон Батбаянов" date="1423053944"] Само военната преса може да я смениш с разтваряне на дъмбели…
Дневникът на Маданеца ММММТой Маданеца смени местоработата, ама не каза дали дневника на теб го преотстъпи :D
Тренировъчна програма за цялото тялоПроста, проста, колко да е проста една програма :) С тези движения ще е добре…
Дневникът на degzdarmorgan[quote author="Ivan G" date="1422988730"]Не знам само как ти хрумна да намесиш майка ми и баща…
Дневникът на degzdarmorganТоя, който може да те научи на обноски, а с тебе и майка ти и…
Клуб на чичкото 30+[quote author="slavko" date="1422978767"][quote author="Boby_" date="1422945351"][quote author="Херцог Трън" date="1422914647"][url=https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/1450339_10153141859254374_7430381176823002705_n.jpg?oh=f7ad2157f9fbcfb9bd9798ad75da43c8&oe=555A5072&__gda__=1432373445_0c8e13eabfbe546a08d700c2d62caa0f]Клик[/url] "Гуру" Дани Славов :)[/quote] Още ли има…
Дневникът на degzdarmorgan[quote author="Ivan G" date="1422980070"]А ок, а ти кой беше? Страшни тапири. [/quote] Хах, на теб…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1422903125"] Започвам да си мисля, че няма да проработи тази система. Още не…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1422903125"]Основният недостатък е движението с тялото надолу в последните сантиметри, за да "донаглася"…