Втората тренировка вчера : тяга с дъмбели 5х180кг - бутане от лег с тесен хват…
All aboutТренировката днес : тяга 3х200кг - борческо обръщане 4х80кг - лег с дъмбели 6х110кг, 2…
Mass Made SimpleПредимно корективни упражнения, а носенето само на двете рамена. Между другото това с корективните упражнения…
Mass Made SimpleСлучайно да носиш чанта само на едното рамо ?
Дневникът на StormПросто бях длъжен да пробвам и да напомня :)
Дневникът на StormКъм Пловдив ? :)
Сила, когато станат 52+ годинитеКръста е в неизгодна позиция при лег пресата, информативно само да си наясно.
Дневникът на Рони КолманРонка, в понеделник да си на линия :)
Тифтера на Чича ТиМесото де е ? Илия ли ти го изяде ? :D
Дневникът на Маданеца МММММаданец, ти и със спиртна лампа и консервена кутия пак ще направиш шедьовър, никой не…
Стак за сила и повишаване на тестостеронаТи къде виждаш АИ(от който зависят да кажем 50% от повишаването на тестостерона) в списъка…
All aboutВтората тренировка днес : български клек 2х70кг(на крак) - напади 2х70кг(на крак). български клек 2х90кг(на…
Стак за сила и повишаване на тестостеронаКалций и магнезий заедно нямат смисъл, не виждам сериозен АИ и като цяло ако търсиш…
Дневникът на Петър[quote author="Old Timer" date="1422623080"]Май скоро ще ги изхвърлям моите пудовки на отпадъци...[/quote] Недей, дай ги…
Дневникът на ПетърЕ, хората са с различни потребности и разбирания, на различни нива като опит и сила,…
Дневникът на Петър[quote author="StefanR" date="1422602081"]Ти прощавай, че ти оспамих дневника, гледам такива, дето само с пудовки тренират,…
All aboutТренировката днес : набиране с тесен подхват 14х(+20кг) - раменна преса 20х60кг, набиране с тесен…
All about[quote author="Queen Cobra" date="1422532501"]Тези дъмбели са с Ф50 или обикновени?[/quote] Имам и Ф50, имам Ф30,…
All aboutЕми към 70 кг единия, с възможност да се слагат още 70 кг на дъмбел.
All aboutТренировката вчера : тяга с дъмбели 1х210кг - бутане от лег с раменен хват 5х120кг,…