James Hinks

Втората тренировка вчера : силово гребане с дъмбел 8х55кг(на ръка) - лег с дъмбели 4х110кг.…

Сакън ! Само дъмбелите да не чупя, че стругарите вече са на изчезване :) Иначе…

Тренировката днес : тяга с дъмбели 5х180кг - бутане от лег с тесен хват 5х120кг,…

Сероксата е за овладяване на тревожностни състояния, това, че е "антидепресант" не означава непременно, че…

[quote author="karfi4ka" date="1421159931"] Тук се колебая просто за момента как да се организирам. Точно тази…

То както има най-различни хватове, така има и най-различни ползи от тях ;) А тесния…

Е що не сложи 200 ? 5 килограма нямаше да ги усетиш, не ти беше…

Като начало изследвания - естрадиол, общ тестостерон, свободен тестостерон, СХСГ, пролактин и според резултатите и…

Хахха, тва е голЕм лаф :D

Пудовка(гюле с дръжка :) ) с тегло 32 кг, тоест два пуда. Пуд е стара…

Гъбите са гъби, не са нито растения, нито животни. Общото им е, че са еукариоти.

А ако не се вписва и му е ОК ? Или ако се вписва и…

[quote author="JNL" date="1421095279"][quote author="James Hinks" date="1421053308"]Цепиш мрака...със светкавицата де ;)[/quote] Надявам се, че го казваш…

Лежанката ти е ПРЕКАЛЕНО тясна. За лег с тесен хват няма да има голямо значение,…

Защото такава е идеята на тренировката - да се натоварват максимално слабите звена за да…

Тренировката вчера : напади с двупудовките, с повдигнат преден крак 4х64кг(на крак) - набиране на…

Маса ще развиеш и с единици и двойки на пределна тежест, не се притеснявай толкова…

Ако трябва да избирам фурми или вафли - ще избера фурмите. Само гледай да не…

Една нула си изпуснал ;) А ако са сиропирани, не натурални добави си още 100-150…

Ивчо, те при мен схемите са условни, тоест принципни :) Измислих компромисното решение така, че…