James Hinks

Втората тренировка вчера : високо изтегляне от земя 6х100кг - бутане от лег с тесен…

Траекторията на лакътя е същата, не се изправям толкова и едноименния крак го давам назад.

Тренировката днес : тяга 3х200кг - лег с дъмбели 4х110кг - силово гребане с дъмбел…

Ако не си тренирал бокс преди няма да стане да се подготвиш с щанги за…

Да пробвал...май не никога не слушаш какво ти се говори.

И кво беше онова за митовете за алкохола ? ;) От хакен клек на машина…

Те много движения стават и много не стават и всичко се определя според това за…

[quote author="CarnalK" date="1420305312"]Смятам утре да се присъединя към легиона новобранци във фитнеса. Ще ги лъжа,…

Поетично описано тук : http://www.bb-team.org/forums/viewthread/55683/P2440#p-869875

Принципно си прав и със сигурност ще ти е от полза, обаче проблема с такива…

А бе последното изречение има доста резон ;)

Хаха, добре, че Ронката дойде един месец в залата, та да изкопирате тренировките на групата…

Дано жена ти не ти чете дневника :D

[quote author="Carbohydrate" date="1420132588"]Като въртиш тези кръгове 5 по 10 с малки почивки ще стане това:…

Експлозивност без сила няма. Сила без тежко - при определени условия може, но в твоите…

Хаххахахаха :D Благодаря, Весо, живи и здрави всички !

Тренировката днес : клек 10х120кг - набиране с тесен подхват 14х(+20кг) - раменна преса 12х70кг.…

Бъди спокоен, няма да останеш с такива максове, единственото необходимо условие за да се увеличат…

Тренировката днес : тяга с дъмбели 6х180кг - лицеви опори с тежест 8х100кг. тяга с…

[quote author="Phophy_" date="1420024509"]Завървшвам тренировъчната година с постигнати цели откъм визия, мазнини и тегло, но с…