James Hinks

[quote author="slavko" date="1419403613"] и внимавайте какво си пожелавате, защото понякога се случва:)[/quote] Де да се…

Тренировката днес : клек 10х120кг - набиране с тесен подхват 10х(+20кг) - раменна преса 10х70кг,…

[quote author="Маданеца" date="1419341888"] вчера използвах възможността да се разходя из слънчев Пловдив и да се…

Такова оправдание за първи път срещам :D

Зависи от колата. Аз ако тръгна за София може и да не стигна с бракмата…

Сакън, само контузия не искаме да ти докараме :) Виж, нов макс - да !

Ако някой път успеем да се срещнем в някоя зала ще ти оправя обръщането точно…

Схемата е тази, по която тренира групата в момента. Тя се променя периодично, като се…

Ронка, какво се разбрахме за лайкването наред ? :)

[quote author="Georgi Samuilov" date="1419329134"][quote author="James Hinks" date="1419328667"]Яйцата - цели. Въглехидартите не са ти най-водещия фактор…

Яйцата - цели. Въглехидартите не са ти най-водещия фактор за възстановяването. Вземи си някакъв протеин…

По-скоро под таза тая възглавница. Ама то и това зависи от много неща, така че…

Готов си :)

Браво на Ники, първия му медал :)

[quote author="LiftThatShit" date="1419254569"]Аз съм съгласен ,но просто ми е много трудно да се откажа от…

Втората тренировка вчера : високо изтегляне от земя 5х110кг - борческо въртене с дъмбели 6х26кг(на…

[quote author="nervak" date="1419257206"] Колко повторения на 70кг в серия дефинират тежестта като лека?[/quote] Колкото повече,…

[quote author="Lazar Mihaylov" date="1419277168"] За сега почивка от големите тежести до лятото, тогава пак ще…

На същото място е, но сега не е дълбоката болка, а ставата и трапеца. Имам…

[quote author="nervak" date="1419247362"]Гледам в дневника ти, точно с кофите имаш дискомфорт-в рамото ли? Ако бяха…