Тренировката днес : набиране с тесен подхват 26. трицепсово разгъване на лост 10 - кофички…
All aboutТренировката вчера : високо изтегляне от земя 40х50кг - кофички 40 - високо изтегляне от…
All aboutБоби, 100 в една серия е някакво постижение, 50 са по силите на всеки, само…
All about[quote author="Gogo" date="1409034943"]Вчера отидох да ги видя какво правят самотните вълци. Не видиш ли, дойде…
All about[quote author="Boby_" date="1409034941"]50-те суинга с 50-тицата на една серия ли ги прави?[/quote] Да, на една…
All aboutТренировката вчера : суинг 50х50кг - силово гребане 12х50кг(на ръка) - кофички 50 - американски…
Клякане с изпънат крак.Коле, айде да не си приказваме празни приказки :) Аз ако се напъна ще клекна…
Клякане с изпънат крак.Има, ама ако може да добавиш поне 70% от СТ за допънителна тежест. И не…
Too Little, Too LateКато беше в Пловдив пробва ли силомерчето или пропуснахме ?
Счупен крак ниско долу.Тази диагноза е счупване на метатарзална кост. Коя кост е, какво е счупването ? Само…
All aboutВтората тренировка днес : клек 2х170кг - 1х190кг. тяга с дъмбели 6х160кг - раменна преса…
Heavy metal and light weights abroadНай-важната група в горната част на тялото я довършваш...това ме довърши :)
All aboutДа, ти като виден водолаз ще е я спускаш без бутилка :)
All aboutНямам много място за да мъкна толкова уреди, а и колан за тежести няма да…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Другия път се снимай на още по-голям контражур :)
Луд умора нЕма,само се поти ;)[quote author="Васил" date="1408638094"]Ааааа,ами майстор съм си какво да ти кажа.От една снимка в нета може…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Има различни трап барове и някои имат и ниски дръжки. Нашия умишлено има и ниски…
All aboutНа мен ми ги донесе един съфорумец от САЩ, там цените са съвсем други...20-ина долара…
Тренировки за силаСтъпвай на цяло стъпало на лега, намали малко тоя мост и махни смесения хват на…
All aboutТренировката днес : тръстър с двупудовки 10х64кг - борческо въртене с дъмбели 10х26кг(на ръка). тръстър…