Така е възстановяваш се ,натрупва се умора но не е нещо непосилно сега работя и…
Записки Dymag (уличен фитнес)Но аз лично се чувствам по ок от 50 набирания 200 лицеви опори 200 клякания…
Записки Dymag (уличен фитнес)Гледам че се споменава 10-20-30 мой приятел изглежда много добре от това 10-20-30 10 набирания…
Записки Dymag (уличен фитнес)А ти какво им каза за 10-20-30
Записки Dymag (уличен фитнес)И все пак 10-20-30 не е за подценяване 10 кръга за 30 минути те изцеждат…
Записки Dymag (уличен фитнес)Да споделя и аз една тренировка която правя почти всеки ден и съм доволен 10-20-30…
Записки Dymag (уличен фитнес)И аз нямам представа готин му е дневника много
Записки Dymag (уличен фитнес)Кво става с dymag
Записки Dymag (уличен фитнес)Спортувам си брат почти ежедневно на принципа 5 набирания 10 лицеви 15 клека като сменям…
Записки Dymag (уличен фитнес)Кво става с dymag
лостове и успоредкиВчера 20 . 05. 16г. кръгова на пирамида от 1 до 10 1.набиране различни видове…
лостове и успоредкиКръгова 7 упражнения повторенията са 10 на всяко-20 минути и така. 1. Опити за силово…
лостове и успоредкиднес 16.05.16г. много лека тренировка за 15 минути кръгова. Първи кръг 10 лицеви опори на…
лостове и успоредкиДнешната тренировка беше доста обемна за 1 час имах повечко време 4 упражнения на пирамида…
лостове и успоредкиПодскоците бяха тип звезда
лостове и успоредкиДнешната тренировка 4 типа упражнения с натрупване от 1 до 12 лицеви опори- набирания ж;л…
лостове и успоредкиDumag ок ще пробвам. Днешната тренировка 12.05.2016г. отново пирамида от 1 до 6 първата на…
лостове и успоредкиДнес 11.05.16 г.тренировка за 25 минути в началото коремно и опити за силово 2-3 минути…
лостове и успоредкиДнес кръгова л стоика до отказ-кофи 10 повт-набиране ж,л 10 повт-лицеви опори 10 повт- хоризонтално…
лостове и успоредкиПирамида от 20 до 1 лицеви опори;хоризонтални дърпания и подскоци общо 40 минути