ок ти по колко серии правиш като тренираш броиш ли серии повторения или хаотично на…
тренировъчна програманикой не отговаря защо така
Какво се постига с големи бройки повторения?10 минути ли почиваш между сериите или си допуснал грешка в писането
Тренировки след прекаран хепатит Авиж сега аз миналата година прекарах хепатит а принципно след като си излезнал от болницата…
тренировка за гърди с лицеви опоридо никола фингаров напротив не си прав лицевите са много по добро и комплексно упражнение…
Примерна програма за лостове , въпрос ?напротив вместо кофички прави лицеви опори те са по доброто упражнение кофичките са допълнение към…
Примерна програма за лостове , въпрос ?10 серии лицеви опори със фиксирани повторения примерно 10 х 30 след време вдигаш бройката…
Начинаещ в street fitness-атренирай почти всеки ден прави по 10 серии набирания и 10 серии кофички или лицеви…