мн0ооооооого си силен брат респектираш ме
много серии лостовеок благодаря ти
много серии лостовеабе аз не съм културист бе баце изчиствам си тялото просто не ме интересува да…
много серии лостовеза краката при бягането от време на време правя спринтове мисля че добре им се…
много серии лостовепочивките са ми наи много до минута между сериите и упражненията наи много минута набиранията…
много серии лостове1.набиране широк надхват 5 х макс 2.набиране подхват 5 х макс 3.кофички 5 х макс…
много серии лостове[color=red][strong]Модерация: Писането на български език в този форум е задължително![/strong][/color]
тренировъчна програмалуди сте еи и аз съм маниак на трениране
тренировъчна програмаколко пъти седмично е добре да се тренира на лостове
тренировъчна програмаи докъде я докара
тренировъчна програмаколко пъти в седмицата тренираше 3 пъти ли и всички серии с еднакъв брои ли…
тренировъчна програмаколко серии да вкарам от него ти само лостове ли правиш
тренировъчна програмаслушам сър принципно и аз така мисля но някои хора обясняват че в лостовете имало…
тренировъчна програмада клека го пробвах там ми е паднала доста силата нарочно не го написах него…
тренировъчна програмаxaxaxax гадове които е с наи малко черпи направо го задалжаваш така да заяква а…
тренировъчна програмаблагодаря васил стоянов ще ги пробвам тея стълбички
тренировъчна програмаА колко дена в седмицата ще се работи по такава програма? На колко години си…
тренировъчна програматочно така разделил съм ги между 2 упражнения набиране надхват и набиране подхват прави общо…
тренировъчна програмане мисля 4е 10 серии са много сега обмислям да мина на този вариант на…
тренировъчна програмаами аз си правя по 10 серии от трите упражнения набиране,лицеви опори,коремни преси само че…