всичко е до тренировка,като си легнал за първи път на лежанката да не си почнал…
чипс след тренировка??хм... аз скоро гледах един филм на Рони Колман и колкото пъти ядеше все ядеше…
КлекАз я слагам на трапеца и нямам проблеми :wink: едит: ето и обещания едит :lol:
кофи[quote author="FRANKO1"]V-то на гърба се получава от набирания, а не от кофички[/quote] Набирания ама пред…
кофиаз пък да питам кофите или тягата правят тази V форма на гърба ? :)…
Паласки - как ?ахм мерси ,така ще ги правя ... аз 3 пъти в седмицата стига ли да…
Паласки - как ?ако можеш да ми дадеш снимки на упражнения с тежест как се изпълняват ще съм…
Паласки - как ?еми аз само там имам , как да ги изчиста ... с ква диета като…
Паласки - как ?а как да сваля подкожните мазнини , като интересно имам само на корема .... :roll:
Малко помощ!прочети в сайта bb-team.org там има програми за начинаещи !!!
Маса или релеф?аз тренирам за маса ... не да съм релефен ,но повече ми харесва да съм…
Дайте съветахахах 19-20 години 90% от хората в този форум са под 19 години .... аз…
Mega Mass Universalзначи да го пия на 2 пъти по 50 грама (100 грама на ден) ще…
Mega Mass Universal[quote author="BLaIZInG"]искам да питам какъв грамаж е и колко пари си го купил...и дали ефекта…
Mega Mass Universal[quote author="kazz"]Не требва да си максималист трябва да си намериш баланс иначе много малко не…
Mega Mass Universalеми аз искам да ме искара 1 месец :lol: за това или по добре да…
Четири дневен сплит!еми по колко грама на ден трябва да го пия ?за да кача килограми
Набивни упражнения.[color=red]ПИЩИ НА КИРИЛИЦА ASTOR[/color]
По колко упражнения на мускулна група?ми невиждам РАМО ... , но щом си начинаещ ето програма за начинаещи http://www.bb-team.org/training/000157.php И…
Помощ:Горни Гърдине е под голям ъгъл :wink: сега значи да видим какво съм разбрал : 1.Полулег…