Ми винаги има инструктор в залата и ако има някакви грешки тои ги поправя и…
Какво най-често хапвате след тренировкаАз знам,че след тренировка е най-добре да се поглъщат амино киселини,защото след всяко по-тежко физическо…
Въпрос относно салатитеПросто се чудех ако са полезни-с какво? И ако не са-защо?Понеже често ям от тях…
Хранителен режимвсичко е много добре,но не съм съгласен за хляба бонус,защото ти трябва маса,а маса не…
Височина ...Всичко си е до ген ;) За разтежа спомагат баскетбола и волейбола.Не казвам,че всеки път…
Крънч преси[quote author="diavolo_vam" date="1192966982"]Някой би ли ми обяснил как се правят крънч пресите? Или да ми…
Я хвърлете едно окоЩе е добре да вечеряш по-леко не нещо като пилешко с картофи.Пилешкото с картофи можеш…
Мисля, че съм в застой...Гледаи да пълниш повече маса,за да има на какво да правиж,но иначе съвсем малко си…
Проблем с коремаАз знам,че по принцип от газираните напитки се подува корема,обаче може би повече упражнения за…
За апетитЯж това,което ти се яде,за да имаш апетит и не се тъпчи си излишни храни.Иначе…
Общи тренировки?Много благодаря :wink:
Носите ли си храна от вкъщи на училище ?Аз не си нося макарче трябва,защото няма много неща като избор в и около училище…
Имам проблем!!!Споко :wink: и аз бях така обаче след няколко месеца дясната стана по-релефна и по-силна…
гърдиАз правя гърди в домашни условия с една прожина.Тя е вид фитнес уред и се…
За кардиотоБлагодаря
Abswing 2Чувал съм,че специално от Abswing няма никакъв резултат,но често в тренировките има грешки при правене…
Протеин! :-)))А какво точно представлява този протеин и за какво служи,защото аз съм начинаещ и много…
Имам един въпрос и се надявам на отговор!!!А вярно ли е че ако съм горе-доло нисък и започна да ходя на фитнес…
РИбено маслоРибеното масло е мастно-разтворим витамин и за това трябва да се пие известно време и…
След фитнесПопринцип след тренировка е нормално да хапенш малко а после за вечеря/обяд (или закуска) да…