А нали не е проблем ако приемам 1 цяло блокче (или половин) 20-30 минути след…
Протеинови блокчетаА също така искам да попитам дали е добре да го взимам след хранене и…
Мляко и риба ?Колкото и да е полезно не бих ял в един ден мляко и риба,защото не…
Правилна ли е тази фитнес програма ???Перфектна е ;-) Нищо й няма спокс ;-)
няколко въпроса от начинаещНаправи още 2-3 общи тренировки и раздели упражненията за горна част на тялото и долна…
няколко въпроса от начинаещЗапочни в началото с по-леки тежести и прави общи тренировки.Добре е всички начинаещи да започват…
Почивка между сериитеАз почивам различно,колкото да отпочина и пак да започна да вдигам.
усвояване на протеин[quote author="Black_Magic" date="1205909289"]въпроса ми е колко грама протеин може да се усвои на хранене при…
Корем :)Аз ще потърся,няма проблем,но ми трябва да сваля само от корема а не да свалям…
Гумите и щипките за усилване на хватаАко си от София можеш да отидеш до Inter Sport в Mall Of Sofia на…
Корем :)Сто човека се изредиха да ми кажат,че храненето е важно,но никой не ми даде съвет…
Корем :)Кардио?Какво кардио да правя?Защото аз винаги преди тренировка въртя на колелото и накрая крос тренъжор…
Корем :)Никой не ми е давал съвети за храненето.... :( и не мисля,че храненето ще направи…
Бицепса????На днешната тренировка пробвах това с бинта и подейства.Никаква болка не усештах.Мерси много,а btw аз…
Бицепса????но аз си счупих ръката преди 9 години и няколко месеца :roll:
винаги съм се чуделЧрез храносмилането и метаболизма въглехидрате се разграждат на мулекули глюкоза,който непосредствено се използват за енергия…
Плуване и фитнес - съчетаване?Правилно е да ги сложиш в различни дни.Плуването помага за мускулната треска и е много…
Бицепса????Да,чупил съм си я само,че по-нагоре
Корем?Мерси на всички,намерих отговора ;-P
Мускулна трескаПри мускулни болки е добре и да се пие бирена мая.Аз винаги когато имам мускулна…