на 30 години, -ученик-
[quote author="DooM_MasteR" date="1262022650"]Последно кога ходих в Перлата, 30 мин търсих дъмбели. от 5 кг скачат…
Коремни преси прецакват кръста??Благодаря за бързите отговори! :) ПоЗдрави
Какви упражнения за бицепс правите..[quote author="bioDNA" date="1279931381"]Е как искаш да ти го обясня по просто... не прави нищо по…
ръце един път в седмицатаХора, мисля че разбрах! Сърдечно ви благодаря (най-вече на последните 2 поста). Само да добавя,…
ръце един път в седмицата[quote author="Стоянчо" date="1281441113"]Просто при 2 упражнения за бицепс и 3 за трицепс натоварването е достатъчно…
ръце един път в седмицатакак да не ги тренирам тежко като след първите 1-2 серии всички други са до…
ръце един път в седмицатаСамо моля Ви, недейте с това 8-10 серии са ти достатъчни - Кажете защо :)
Спира ли се растежа на скелета при силови тренировкиБлагодаря! Вече ще си блъскам без да ми дреме, естествено с разум! :) Поздрави
мнения за програмата мидобре де, нали уж всички билдери вдигали по 2-4 сантиметра ръст, или това е от…
просто хвърлете едно око за помощ[quote author="vatman" date="1280523776"]Гребане с дамбел 12 серии какьв е смисала да правиш 12 серии.Или можеби…
просто хвърлете едно око за помощВсе пак аз няма как да тренирам крака, за което мисля, че вече ме навихте.…
просто хвърлете едно око за помощПри краката е сложно - познавам хора, които са си повредили колената от клекове, а…
тренирам като луда и не смъквам!!!!![quote author="davidorentol" date="1280491990"]Спри ги малко тея тренировки и увеличи секса[/quote] Да, доказано е че оргазмът…
Кожата на пръстите ми се бели ?!Най-вероятно е от натоварването и от триенето.. От колко време тренираш?