на 30 години, -ученик-
слабо уросяване на крайниците, аз и баща ми сме така :( наистина е много гадно,…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Ето заради такива като Vonok4ec си взех бокс :D:D:D не знам, човек според мен ти…
ПрограмаНе виждам клека и тягата, които според мен задължително трябва да фигурират. Като цяло добре,…
Клек и Тягапичове, аз просто усещам, че кръста ми е "заключен", т.е най-важното е на лице, другото…
Клек и ТягаА, значи наистина.., брех, извинявам се тогава. Последния път наистина имах няколко лоши серии и…
Клек и Тягасъжалявам ако съм провокирал някого на каквато и да е била основа, но не мисля,…
Клек и Тягаклек - 5х5 @75 тяга 5х5 @100 ... ;) от днес съм с тези резултати…
Стискане на гумичка или ръкохватка.И аз се интересувам. Преди да започна фитнеса съм стискал каквото мога да намеря. Всеки…
Вярно ли е че ... ?зависи кое как правиш ;)
Програма за сила5x5 според мен е най-добрия вариант ;)
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни![quote author="Absolut Illusion" date="1287372866"]И защо да не прави прасец? И аз в началото не правих…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!В тренировка2 сложи тяга и набирания вместо мечка и чукове. Не прави прасец(не още). Раменните…
След два месеца в залата.сгрешено.
Дневникът на Johny_TrevataДнес - тренировъчен ден. Добре, горе-долу съм доволен от себе си. :D 5х5: Клек (пирамида)…
Дневникът на Johny_Trevataпичове, дайте някво мнение: Кое е най-доброто асистиращо упражнение за трицепс при 5х5? Мисля си…
Дневникът на Johny_Trevata[quote author="CKOTA" date="1287057698"]Ми пробвай мисля, че ще си доворен + че бицепса се напомпва повечко-…
Дневникът на Johny_Trevata[quote author="Миsh0" date="1287056680"][quote author="johny_trevata" date="1287055158"]Хмм.. Това е тема, която много се е коментирала, коментира се…
Дневникът на Johny_Trevata[quote author="CKOTA" date="1287045778"]следващия път пробвай набиранията с подхват ;)[/quote] това беше нещо, за което пуснах…
Дневникът на Johny_TrevataХмм.. Това е тема, която много се е коментирала, коментира се и ще се коментира...…
Дневникът на Johny_Trevataммм.. Тази тяга и тези набирания с тежест са влезнали много добре! Всичко по гърба…