Георги Гайдов

Няма опасност 50 грама белтъчини да натоварят организма. Колко от тях ще се усвоят вече…

Пробвай да ядеш повече храни с фибри. Броколите са един вариант.

Растителния протеин е с доста по - малка биологична стойност от животинския.

Честито приятел!

За хакен клек ли говорим или клек на смит машина? По - уважавам първия.

Ти си много странен човек обаче :) Не приемаш никакви ама никакви съвети и после…

Прав си си. Иначе зареждането не е сложна работа. Друг е въпроса че не виждам…

Първа или втора смяна си че нещо не разбрах? Сутрин рано, пък после след училище...…

Нямаш полза от това. Иначе всичко може.

[quote author="vatchev" date="1196440908"]@Владимир - Аз сега се замислих,че след тренировка вкарвам медец и бих казал,че…

10 грама преди и 10 след тренировка така ли? Малко е като доза. Можеш още…

Не са. Гейнъра е със съдържание на въглехидрат предимно. А протеина на протеин естествено. Ако…

По заглавието на SUPER MASS 2100 предполагам, че е гейнър. А глутамина си е аминокиселина.…

Действително трябва гликогена да се възстановява бързо, успешно и качествено в период на качване на…

Нещо определено не е както трябва. Моите гърди стават много по - големи по време…

Доста по - здрав е. Но е по - често срещан при класическата тяга. При…

[quote author="f1sh" date="1196270742"]Благодаря ви на всички. Наистина оценявам факта че ми помагате. MOHCTAPA не съм…

Ти все едно са ти паднали не 20 а 200 лева :) Нищо сериозно не…

[quote author="ke4o" date="1196240896"]а за б12 и фолиевата добра ли е порпорцията която правя , фолиевата…

Има няколко варианта защо да не ти върви рамото. Лоша генетика, прекаляване с тежестите, глезенето…