на 36 години
Общо взето Алкорин ти го каза, но да се включа и аз. Набиранията, тягата и…
Тримата ви фаворити във форума..1. ПеткоК 2. МИЛЕ 3. emzo
Как се диша правилно?Първото твърдение е вярно.
Дайте съвет[quote author="Cord" date="1192037807"]докато не стане на 21 никакъв фитнес[/quote] Поредната глупост от твоята уста.
Дайте съветРано му е.
Kреатин+L-carnitine ?/Няма да ти попречи. П.С. Има такива теми вече. Потърси.
Дневник на buhtataАми хайде пускай снимката де!
Търся си програма ! :)Няма как да ти попречи.
Креатин с изтекъл срок на годност, да го пия ли, да го хвърлям ли?Пий го. Няма да имаш проблем.
ЗдравейтеМежду упражненията също да не е много почивката - 2 минути да кажем. Ти сам…
Търся си програма ! :)http://www.bb-team.org/workout/1283
ЗдравейтеПробвай със суперсерии. При мен на твоите години това имаше невероятен успех. 1. скрипец с…
идея... :)Забравих честно казано... Радвам се, че ще се правят нови тениски. Жоро ми беше казал…
идея... :)Малко трудно за реализация ми изглежда. А и ще трябва $ П.С. Откакто имам тениска…
Има ли смисъл или не?Никога не съм разбирал какво имат предвид хората под "подсичане на гърдите"... Как се прави…
Малко Глупав въпрос но какво да се прави... :(Всички за гръб, всички за трицепс, всички за бицепс. Това да е последователността. Занапред да…
ТрапецОпределено с тяга расте доста. Прави го в деня в който правиш гръб и не…
Съвет за възстановяване след дооооста дълго претрениранеПочиваш 2 седмици и след това започваш класиката - http://www.bb-team.org/workout/1358 Не си даваш много зор…
Търся си програма ! :)5 дни са ти много. Защо искаш да тренираш толкова често?
Спрете войната...Тамън щеше да питам направиха ли го 1.5... Това вече щеше да е прекалено -…