на 36 години
[quote author="Lazar_rz" date="1191921514"]Здравейте. Вместо да отварям нова тема реши да питам тук: Как е по-добре…
gohard.org - развитиеТова с преминаването на тази платформа не е лоша идея. Имам предвид за бъдещия сайт.…
Захаросани черешиПфф... 10 години ?! Тия хора замислят ли се какво пишат изобщо... Какъв по -…
Зърнени закуски - NestleПодкрепям мненията по - горе - излишно ти е това Нестле.
Покачване на мускулната маса ?http://www.bb-team.org/workout/1320 Имаш ли някой приятел или познат който си има представа от фитнес и може…
СпешноДа. Суроватка взимай и след тренировка.
СпешноСутрин пак след храната. Няма да ти навреди спокойно. Ако толкова те е страх взимай…
СпешноВ Animal Pack-a витамините са в огромни дози. Не са и само витамини даже. Щом…
СпешноИма доста голяма разлика между двата вида витамини. Animal packa се пие по 1 на…
Въпрос за креатин и протеин1. Веднага след тренировката аминокиселините и след около 30 мин. протеина. 2. Можеш заедно.
Дневник на buhtatabuhtata харесват ми тренировките ти ;)
Дневник на Петко КПетко екстра си. Аз на калипера му имам доверие.
Замяна на раменните преси[quote author="Петко К" date="1191852652"]Не прави преси зад врат и не се набирай зад врат. Само…
Тема за дискусия - програма, съветиЯвно си с бърз метаболизъм. Програмата ти трябва да бъде нещо класическо. Това което е…
ТрапецоТемата се заключва поради голямото количество спам в нея.
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Нямам представа честно казано, но разликата е не повече от 2-3 кг.
Покачване на мускулна маса...Е чак 2-3 години не :) Но 2-3 месеца да.
Бутане на дъмбели с въртенеhttp://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBBenchPress.html И накрая завърташ... Какво сложно има?
Покачване на мускулната маса ?Не ти а Petio_vn.
Покачване на мускулна маса...Нищо не ти трябва сега. Яж яко и това е.